冬季如何預(yù)防咽炎？寒冷秋冬慢性咽炎”腫“么辦？

2017-12-18 來源：三七大全,祖?zhèn)髌?/span> 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：干燥的空氣降低呼吸道的抵抗力，極易使人發(fā)生上呼吸道感染，從而加重支氣管炎、鼻咽炎的癥狀。要注意保暖，慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。

　　冬季如何預(yù)防咽炎？

　　預(yù)防呼吸道疾病

　　干燥的空氣降低呼吸道的抵抗力，極易使人發(fā)生上呼吸道感染，從而加重支氣管炎、鼻咽炎的癥狀。要注意保暖，慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。我們還要注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖；提高室內(nèi)空氣的相對濕度，有利于呼吸道疾病患者的治療和康復(fù)。

　　多喝水

　　咽喉諸病皆屬于“火“，多因臟腑陰虛火旺引起的咽喉不適癥狀，再加上冬季氣候干燥，空氣中中塵埃含量高，人體咽喉鼻咽喉粘膜容易受損，因此多喝水，不僅利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境，起到清熱降火的功效，還能讓咽喉黏膜保持濕潤，有效抵御病毒的入侵。

　　保持營養(yǎng)均衡

　　有的人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降，因此應(yīng)適當(dāng)調(diào)理飲食，常食多種清熱解毒、滋陰潤肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高營養(yǎng)的食物，有補肺陰或腎陰的功效。

　　少煙少酒多鍛煉

　　抽煙是咽炎的第一大誘因，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能，酒刺激性強，容易加重咽炎癥狀。平時一定要做好污染空氣的防護。擁有健康的身體才是最根本辦法，散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的辦法，但不管采用哪種方式方法，都應(yīng)“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒”。

　　川貝燉雪梨

　　冬季的寒冷、干燥最容易侵犯到肺，肺和咽關(guān)系密切，所以可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉，川貝燉雪梨是首選，川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用，雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養(yǎng)肺陰、清熱、化痰，是緩解咽喉癥狀的最好選擇。

　　寒冷秋冬慢性咽炎”腫“么辦？

　　慢性咽炎常見于教師、導(dǎo)游、講解員等職業(yè)，癥狀表現(xiàn)為咽部不適、異物感，咽部分泌物不易咯出，咽部癢感、燒灼感、干燥感，還可有微痛感，部分患者會有長期口臭、咳嗽及惡心等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，慢性咽炎屬于“虛火喉痹”，多因肺腎陰虛導(dǎo)致虛火上升、咽喉失養(yǎng)，治療上宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。

　　慢性咽炎的發(fā)病原因很多，如急性咽炎反復(fù)發(fā)作和鄰近器官疾病都可引起。外因氣候寒冷干燥，工作環(huán)境中的空氣被粉塵、化學(xué)氣體污染，煙酒和辛辣飲食長期刺激，以及由于職業(yè)因素而用嗓過多的人都易患慢性咽炎：

　?。ㄒ唬┚植恳蛩兀憾酁榧毙匝恃追磸?fù)發(fā)作或延誤理療轉(zhuǎn)為慢性?；加懈鞣N鼻病，因鼻阻塞而長期張口呼吸及鼻腔分泌物下流，致長期刺激咽部，或慢性扁桃體炎，齲病等影響所致。

　?。ǘ┪锢砘瘜W(xué)因素刺激：如粉塵、頸部放療、長期接觸化學(xué)氣體、煙酒過度等都可引起本病。

　?。ㄈ┤硪蛩兀焊鞣N慢性病，如貧血、便秘、下呼吸道慢性炎癥，心血管疾病，新陳代謝障礙，肝臟及腎臟病等都可繼發(fā)本病。