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慢性咽炎的食療方 如何預(yù)防慢性咽炎反復(fù)發(fā)作?

2017-12-18 來源:山西省中醫(yī)院,中醫(yī)健康養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:晚上睡覺避免張口呼吸,以至嗓子變干,進(jìn)而加重慢性咽炎的癥狀。多喝水,合理用嗓,避免講話太多,減少無謂的清喉嚨動作。

  慢性咽炎食療

  沙參麥冬湯

  適合:咽干、大便干結(jié)者。

  材料:沙參20克,麥冬20克,玉竹20克,生地20克。

  做法:加清水4碗,煎成2碗,分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶飲用??善鸬金B(yǎng)陰清熱的作用。

  麥冬粥

  適合:咽干,伴胃不好、食欲不佳者。

  材料:麥冬30克,百合30克,蜜棗3個,米50克,煮成稀飯??绅B(yǎng)陰利咽和胃。

  如何預(yù)防慢性咽炎反復(fù)發(fā)作?

  1.晚上睡覺避免張口呼吸,以至嗓子變干,進(jìn)而加重慢性咽炎的癥狀。

  2.多喝水,合理用嗓,避免講話太多,減少無謂的清喉嚨動作。

  3.注意飲食及口腔衛(wèi)生。主張清淡飲食,少吃辛辣、油膩、寒性食物。

  4.少煙少酒少熬夜,放松心情,規(guī)律生活。

  5.適量運(yùn)動。找富含氧離子或者污染較少的地方,進(jìn)行有氧運(yùn)動,增加心肺的功能。

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