預(yù)防咽炎應(yīng)戒煙戒酒慢性咽炎者飲食注意事項(xiàng)

2017-12-04 來(lái)源：績(jī)溪菜籃子,長(zhǎng)天健康家園標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器。提高免疫力適量參加鍛煉增強(qiáng)抗病能力。

　　預(yù)防咽炎應(yīng)戒煙戒酒

　　煙酒既可刺激咽喉又使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。盡量不長(zhǎng)時(shí)間用嗓，避免大吼大叫，注意休息，減少操勞。多喝白開水，也可用胖大海、金銀花、野菊花等泡水代茶飲，對(duì)咽炎能起到一定的療效。

　　少吃辛辣食物

　　患咽炎的人，應(yīng)少吃辣椒、生姜、花椒等刺激性食物。不可濫用抗生素，吃抗生素消炎，這是不可取的。濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉正常菌群失調(diào)，還可能使細(xì)菌耐藥，無(wú)疑是“雪上加霜”。

　　保持空氣流通

　　保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器。提高免疫力適量參加鍛煉增強(qiáng)抗病能力。

　　治療慢性咽炎，就像打一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”。藥物治療，可以起到緩解癥狀的作用。如果生活環(huán)境和習(xí)慣不注意，咽炎極易反復(fù)?；加新匝恃椎娜?，作息習(xí)慣不好，經(jīng)常熬夜勞累，咽炎就可能頻繁發(fā)作。如果保養(yǎng)得當(dāng)，咽炎也許就不會(huì)發(fā)作了。

　　吃藥無(wú)法根治咽炎

　　咽炎的病因不可能通過(guò)醫(yī)生用藥物來(lái)祛除，因此咽炎患者應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣，使機(jī)體有足夠的免疫力和調(diào)節(jié)力，不讓疾病有機(jī)可乘。”當(dāng)然，如果慢性咽炎癥狀嚴(yán)重，或者咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)全身的癥狀，那就要及時(shí)到醫(yī)院針對(duì)病因進(jìn)行個(gè)性化的專業(yè)治療。

　　慢性咽炎者飲食注意事項(xiàng)

　　1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　2.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

　　3.多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

　　4.綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤(rùn)肺生津。

　　5.百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津。