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咽炎的注意事項 慢性咽炎要吃什么才能好的快

2017-12-03 來源：郭氏上呼吸道護理園地,澤愛健康體檢  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：避免粉塵改善工作環(huán)境，加強自我保健，擦拭黑板時從上而下，動作盡量輕一些，減少粉塵飛揚。平時不去空氣渾濁、污染較嚴重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。

　　咽炎的注意事項

　　一是不要吸煙煙霧中的有害物質對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導致免疫力下降，引發(fā)炎癥。

　　二是避免粉塵改善工作環(huán)境，加強自我保健，擦拭黑板時從上而下，動作盡量輕一些，減少粉塵飛揚。平時不去空氣渾濁、污染較嚴重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。

　　三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風，保持空氣新鮮。

　　四是護好口腔堅持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠離炎癥侵害。不要過度用嗓子，女教師月經期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。

　　五是勞逸結合生活無規(guī)律，經常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時，保證充足睡眠。

　　慢性咽炎要吃什么才能好的快

　　1：利咽茶飲

　　1.材料準備：雙花5克，麥冬5克，木蝴蝶5克，胖大海5克，生甘草5克。

　　2.操作步驟：直接將上述中的所有中藥材加入到壺中，然后用開水進行沖泡。隨后進行頻繁的飲服，代替茶飲。

　　2：清咽飲

　　1.材料準備：烏梅肉50克，生甘草50克，沙參50克，麥冬50克，桔梗50克，元參50克。

　　2.操作步驟：將上述中的中藥材全部搗碎混勻。然后用沸水沖泡，每日三次

　　3：綠豆海帶湯

　　1.材料準備：綠豆50克，海帶50克，冰糖少許。

　　2.操作步驟：首先要將綠豆還有海帶洗凈之后，將海帶切絲，然后一同加入到鍋中加水煮爛。后加入冰糖進行調味。這種湯飲每日要以其代茶來飲用。

　　4：青龍白虎湯

　　1.材料準備：青果5顆，蘿卜1個。

　　2.操作步驟：首先要將青果還有蘿卜都洗干凈，之后將蘿卜切片之后和青果一同加入到鍋中煮三十分鐘左右之后，濾除鍋中的蘿卜還有青果渣。取其汁水，代茶飲用。這款茶可以解毒利咽還能生津止渴的功效，對于治療咽喉腫痛的效果也是非常顯著的。

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