慢性咽炎的日常注意事項

　　1、飲食上，多飲用清涼潤喉的飲料；多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

　　2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應(yīng)堅決戒除。

　　3、避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。

　　4、注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。

　　5、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

　　6、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　8、適量參加體育活動，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。

　　慢性咽炎的危害

　　咽是消化和呼吸的共同通道，具有重要的防御和保護功能、扁桃體的免疫功能、呼吸、吞咽、語言形成、調(diào)節(jié)中耳氣壓等功能。

　　咽部的急、慢性炎癥所導致的病理改變，不僅造成咽局部的機能障礙，也可波及鄰近器官組織，甚至影響全身其它系統(tǒng)，損害人體的健康。急性時，除咽痛外，還可出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、頭痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身反應(yīng)。如果治療不及時，或反復發(fā)作，可轉(zhuǎn)為慢性。

　　急性咽炎，向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性、氣管炎、支氣管炎及；若致病菌及毒素侵入血液循環(huán)，則可引起全身并發(fā)癥，如急性、膿毒血癥、風濕病等，對身體危害極大。

　　慢性咽炎患者經(jīng)常感到咽部不適，如果遇到情緒不佳、過度勞累、或講話太多、較長時間不喝水以及身體受寒，都會使咽痛、咽部灼熱感加重，還會因咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。如果是咽部粘膜增厚，會影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾，如不進行正規(guī)的治療，嚴重時可發(fā)展為睡眠呼吸暫停綜合癥。慢性咽炎會導致咽部抵抗力下降，而引起咽炎的急性發(fā)作。

　　咽部的炎癥常常會波及全身其他部位，如慢性咽炎常并發(fā)慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎等；長期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎；毒素吸收可造成頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應(yīng)。若是萎縮性咽炎，則咽干的感覺明顯，飲湯、喝水均不能解決問題，這樣往往造成病人嚴重的心理負擔，嚴重影響其生活質(zhì)量。

　　由于慢性咽炎患者數(shù)量相對比較多，特別是學校的老師們，往往容易忽視此病，但現(xiàn)實生活中慢性咽炎的確影響到了人們的身心健康和工作、生活和睡眠等。所以，消除各種致病因素和增強體質(zhì),包括戒除煙酒、改善工作環(huán)境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎癥等。不論患了急性還是慢性咽炎，都應(yīng)該及早檢查，并積極配合治療。