霧霾天氣怎么預(yù)防咽喉炎

　　1、盡量不要選擇霧霾天在戶外鍛煉

　　霧霾天氣空氣污染較重，建議不要外出鍛煉，尤其是不要進行一些運動量較大的活動，比如戶外跑步。此外，外出時建議佩戴口罩并盡量避免到人流密集的場所活動。出現(xiàn)呼吸困難等癥狀時，建議及時就醫(yī)。

　　2、多吃養(yǎng)陰生津的食物

　　一般性的咽干，咽喉疼痛，可以通過飲食進行調(diào)理，適當進食一些養(yǎng)陰生津之品，如蘿卜能除痰潤肺，解毒生津，和中止咳;雪梨能生津潤燥，清熱化痰;但如果在空氣不好、霧霾天污染比較嚴重的情況下，出現(xiàn)聲音嘶啞，咳嗽等嚴重癥狀超過一周，最好及時用藥，以免癥狀加重。

　　3、規(guī)律生活

　　現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因為壓力等各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

　　4、早發(fā)現(xiàn)早治療

　　一旦發(fā)現(xiàn)咽部持續(xù)幾天有不適感，需要重視起來。要爭取作到早發(fā)現(xiàn)，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長?；颊咄纯嚯y當，經(jīng)濟負擔也會加重。市場上口碑比較好的咽炎片，如吳太牌咽炎片，主要針對咽干、咽癢或者刺激性咳嗽等癥狀的慢性咽炎患者。清霏利咽神茶由多組分全中藥制劑中藥成份制成，在其生產(chǎn)過程當中經(jīng)過審慎配比，使各味藥材之間相互調(diào)和，君臣佐使位次分明，在充分發(fā)揮藥效的同時，最大限度的降低可能帶來的副作用，可按療程長期服用，解決咽炎帶來的煩惱。

　　咽喉炎的診斷方法有哪些?

　　喉炎是喉粘膜及粘膜下層組織的炎癥。臨床上以劇咳及喉部腫脹、增溫和疼確為特征。依病因和臨床經(jīng)過可分為原發(fā)性和繼發(fā)性，急性與慢性。臨床上則以急性卡他性喉炎為多見，且常與咽炎并發(fā)。

　　1、喉感不適：咽喉炎包括異物感，燒灼感，干燥感，有的尚有隱痛感，以上不適感在多講多唱后尤為明顯，經(jīng)休息后癥狀可以減輕或消失。

　　2、發(fā)聲改變：可從沙啞，“毛糙”，聲嘶，直至完全失聲?；颊咦杂X講話較輕較弱，音調(diào)變低，沉悶費力，這些癥狀經(jīng)禁聲后有所減輕或消失，但恢復(fù)用嗓后又復(fù)出現(xiàn)，時好時差，反反復(fù)復(fù)，病程漫長，使患者對發(fā)聲感到苦惱。聲嘶啞是最主要的癥狀，聲音變低沉，粗糙，晨起癥狀較重，以后隨活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉(zhuǎn)，次晨又變差，禁聲后聲嘶減輕，多講話又使癥狀加重，呈間歇性，日久演變?yōu)槌掷m(xù)性。

　　3、咳嗽清喉：講話或演唱前，往往有想咳出喉內(nèi)分泌的清喉聲，喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液，此種情況，往往是患者喊聲過度所導(dǎo)致。上咳不出多少分泌物，這種干咳卻成為習慣長時間的鼻塞、流鼻涕，張口呼吸，以及炎癥分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使聲帶水腫、充血，時間長了可引起聲帶肥厚或聲帶小結(jié)，甚至發(fā)展為息肉，產(chǎn)生聲音嘶啞。

　　患者咽部敏感，易引起惡心、咽壁粘膜充血、呈暗紅色，在咽后壁可見分散突起的小顆?；虺善绱?，其周圍有擴張的血管網(wǎng)，表面有時附有粘液或膿性分泌物。

　　4、急性咽喉炎：成年人以咽部癥狀為主，病初咽部有干癢，灼熱，漸有疼痛，吞咽時加重，唾液增多，咽側(cè)索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒，則全身癥狀顯著，有發(fā)燒怕冷，頭痛，食欲不振，四肢酸痛等。