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咽喉炎的藥膳調(diào)治 咽喉炎的日常調(diào)護(hù)

2017-11-27 來(lái)源:退休俱樂(lè)部,恒泰醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少食油炸辛辣食物,戒煙酒;多吃水果蔬菜,如橄欖、雪梨、烏梅、西瓜等;橘子味酸可聚痰,不宜多食。蔬菜宜食蘿卜、芹菜、南瓜、藕、絲瓜、苦瓜等。

  咽喉炎藥膳調(diào)治

  杏仁雪梨湯

  杏仁10克,雪梨1個(gè),冰糖30克。

  先將梨削皮去核,切成小塊,然后與杏仁、冰糖共置碗內(nèi),加適量水,放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)左右,然后食梨喝湯,每日1次。

  絲瓜花蜜

  鮮絲瓜花、蜂蜜各20克。

  將絲瓜花洗凈撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶蓋15分鐘后,加入蜂蜜攪勻,趁熱頻飲,每日1~2劑。

  麻油蛋湯

  取雞蛋一只,麻油適量。

  將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升,趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。

  鴨蛋薄荷湯

  鴨蛋1~2個(gè),新鮮薄荷30克,食鹽、味精適量。

  先在砂鍋內(nèi)加適量水,燒沸后打入鴨蛋,煮至半熟時(shí)放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯;每日1劑,連服5~7天。

  咽喉炎的日常調(diào)護(hù)

  鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),既可解除咽部充血從而減輕炎癥,同時(shí)也提高自身抗病能力,減少上呼吸道感染機(jī)會(huì)。

  盡量消除有害氣體和粉塵,做好房間的通氣衛(wèi)生,改善工作生活環(huán)境。

  少食油炸辛辣食物,戒煙酒;多吃水果蔬菜,如橄欖、雪梨、烏梅、西瓜等;橘子味酸可聚,不宜多食。蔬菜宜食蘿卜、芹菜、南瓜、藕、絲瓜、苦瓜等。

  早晚刷牙,飯后漱口(常用清茶、淡鹽水漱口),養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

  學(xué)會(huì)科學(xué)發(fā)音,以防聲帶疲勞。具體做法:發(fā)聲時(shí),根據(jù)音的高低適度打開(kāi)口腔,下腭和舌根放松,軟腭自然向上抬起,并用呼吸來(lái)支持聲音,使共鳴位置抬高……平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間交談。

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