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咽炎的病因,究竟從何而起? 五個方法預防咽喉炎最有效

2017-11-27 來源:退休俱樂部,恒泰醫(yī)藥  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡早戒煙戒酒,少吃辛辣、刺激性的食物,保持適當?shù)男菹⒑腕w育鍛煉,并且注意保持口腔衛(wèi)生,避免口腔出現(xiàn)細菌感染引發(fā)咽喉炎。

  咽炎的病因,究竟從何而起?

  急性咽炎通常由病毒感染、細菌感染、物理化學刺激所引起,比如生活中常見的高溫、刺激性氣體等。作為上呼吸道急性感染的一部分,在秋季跨入冬季以及春季較為多發(fā)。一般來說,癥狀較輕、無并發(fā)癥的的患者,一周左右可痊愈。著涼、疲勞、煙酒過度及全身抵抗力下降都是誘因。值得注意的是,急性咽炎經(jīng)常會反復發(fā)作,不過也不必因此而驚慌,這種極為常見的病癥只要通過專業(yè)系統(tǒng)的治療就能治愈。

  慢性咽炎通常由外界感染、粉塵吸入、外傷、煙酒過度以及教師和演員等職業(yè)因素引起,常為咽部粘膜、淋巴組織的慢性炎癥,以聲嘶喉痛為明顯癥狀,多為成年人。如貧血、消化不良、心臟病、慢性支氣管哮喘、風濕病、肝腎疾病都會引起慢性咽炎,另外內(nèi)分泌混亂植物神經(jīng)失調(diào),維生素缺乏也是主要誘因,萎縮性咽炎、干燥性咽炎則通常與免疫功能有關(guān)。

  五個方法預防咽喉炎最有效

  1、保持健康的作息和飲食習慣

  盡早戒煙戒酒,少吃辛辣、刺激性的食物,保持適當?shù)男菹⒑腕w育鍛煉,并且注意保持口腔衛(wèi)生,避免口腔出現(xiàn)細菌感染引發(fā)咽喉炎。

  2、改善工作生活環(huán)境

  作為教師難免接觸粉塵,擦黑板時盡量從上而下,放輕動作,減少粉塵飛揚,必要時戴上口罩。

  保持辦公室和家居空氣溫和清新,過冷、過熱、過濕,都會降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障礙,日久易引起慢性咽喉炎。

  3、科學發(fā)聲

  盡量不要過度用嗓,教師職業(yè)難免長時間說話,也要適當用聲,避免大聲講話和尖叫,盡量將共鳴腔往下移,也就是用腹部發(fā)音。

  工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片,隨時保持口氣清新。

  4、善用淡鹽水

  每天清晨用淡鹽水漱口或少量飲用,可以起到消炎的作用。(高血壓和有腎病的只能漱口)

  5、多喝去火茶

  如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等,都有滋潤喉嚨的作用。

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