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咽炎的日常保健 咽炎的食療飲品

2017-11-05 來源:蜂業(yè)科技,上海虹橋醫(yī)院耳鼻咽喉科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于空氣污染、氣候環(huán)境等影響,咽炎的發(fā)病率正在攀升。特別是慢性咽炎,已經(jīng)成為咽喉病中最常見的多發(fā)病,發(fā)病率達(dá)到30%~50%,且仍有上升趨勢。

  咽炎的日常保健

  由于空氣污染、氣候環(huán)境等影響,咽炎的發(fā)病率正在攀升。特別是慢性咽炎,已經(jīng)成為咽喉病中最常見的多發(fā)病,發(fā)病率達(dá)到30%~50%,且仍有上升趨勢。

  咽炎,指咽部黏膜、黏膜下組織的炎癥,常為上呼吸道感染的一部分,可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。

  急性咽炎

  起病急,初起時咽部干燥、灼熱繼而疼痛,吞咽唾液時的咽痛比進(jìn)食時更明顯。有時伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛等癥狀。任其發(fā)展,侵害到喉部時,可能伴有聲音嘶啞咳嗽。

  慢性咽炎

  發(fā)病率高,反復(fù)發(fā)作,也易被輕視。咽部干、癢、脹、分泌物多而灼痛,易干惡,有異物感,壓迫感,咳不出,也吞不下。

  飲食注意事項

  吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

  多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等。有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù),并消除呼吸道黏膜的炎癥。

  少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

  咽炎的食療飲品

  綠茶蜂蜜飲

  綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑??汕鍩崂?,潤肺生津。

  百合綠豆湯

  百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養(yǎng)陰生津。

  清咽利喉代飲茶

  麥冬10g,苦桔梗6g,甘草6g,每天2-3次,每次2-3遍,代茶飲用。

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