6種治療咽喉痛的方法

　　增加室內(nèi)的溫度

　　有時(shí)候睡醒后喉嚨痛是因?yàn)閺堉谒X，在正常的情況下，空氣現(xiàn)在鼻腔內(nèi)被濕潤，然后才進(jìn)入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸，則可以略過這個(gè)程序，因此在臥房使用加濕器，能夠提高周圍環(huán)境的濕度，因此也不怕干燥了哦。

　　增加水分的攝取

　　平時(shí)多喝水或者飲料可以滋潤干燥的喉嚨，但是有些飲料應(yīng)該避免，濃稠的乳品會(huì)使喉嚨的粘液增加，進(jìn)一步刺激組織，柳橙汁也有可能會(huì)刺激發(fā)炎的喉嚨，含咖啡因的飲料具有利尿的作用，使體內(nèi)的水分加快流失。

　　敷喉嚨

　　用洋甘菊濕敷喉嚨，這樣可以緩解不適的癥狀，1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴(yán)重時(shí)可重復(fù)幾次

　　更換牙刷

　　牙刷上多聚集的細(xì)菌會(huì)讓你在刷牙的時(shí)候牙齒跟著手上，還可能會(huì)讓細(xì)菌入侵到人體內(nèi)的阻止，當(dāng)你感覺到牙刷用起來不舒服的時(shí)候，就應(yīng)該立即丟棄牙刷，換上一款新的牙刷，以免再度發(fā)生感染，因此在每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并把牙刷放在比較干燥的地方。

　　墊高床頭

　　睡醒發(fā)生喉嚨痛還有一個(gè)原因就是，在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨，胃酸對(duì)喉嚨組織的刺激是相當(dāng)大的，因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10-15公分，使你睡覺的時(shí)候，頭的位置要高過腳，不要僅用枕頭墊高，這樣反而會(huì)增加食道的壓力，使問題變得更加嚴(yán)重。

　　多吃梨子

　　梨子具有很好的潤喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將一個(gè)梨子切片榨成汁，這樣就會(huì)更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>

　　秋季咽喉痛怎么辦？

　　感冒、上火、天氣干燥等都會(huì)引起喉嚨痛，很多人冒、上火、天氣干燥等都會(huì)引起喉嚨痛，很多人喉嚨痛首先是吃藥，這是錯(cuò)誤的做法，畢竟“是藥三分毒”。喉嚨痛可以通過以下飲食來緩解。

　　雞湯

　　喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價(jià)值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

　　生姜蜂蜜

　　生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時(shí)，蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

　　薄荷茶

　　薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風(fēng)寒感冒者不宜食用。

　　燕麥粥

　　燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

　　香蕉

　　香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。同時(shí)，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。