怎樣避免慢性咽炎復發(fā)？

　　慢性咽炎重在預防，總的來說應該增強體質(zhì)，避免誘發(fā)因素。可從以下幾個方面來考慮：

　　(1)注意休息，避免熬夜，保持良好的作息；

　　(2)注意入口的東西，忌煙酒，忌過冷過熱的食物。

　　(3)盡量保持良好的空氣和環(huán)境，盡量避免處于空氣不流通及粉塵多的環(huán)境中。

　　(4)及時治療與慢性咽炎相關的疾病，如慢性扁桃體炎、慢性胃炎，反流性食管炎，鼻炎、鼻竇炎等。

　　慢性咽炎的合理飲食的主要內(nèi)容

　　(1)合理烹調(diào):上漿掛糊、加醋、先洗后切、急炒、勾芡、慎用堿；

　　(2)多吃含維生素及其他營養(yǎng)素高的食物，新鮮水果、蔬菜，粗雜糧等；

　　(3)忌暴飲暴食、嗜煎炸油膩食物，禁忌煙酒、干燥、生冷、過熱、過硬、辛辣及過咸食物。

　?。?）多喝水，可促進分泌，減輕局部灼熱感，每日保證1500-2000ml飲水量。吃稀軟食物。如果癥狀嚴重可從流質(zhì)開始過度為半流質(zhì)、軟飯，最后逐漸恢復至正常飲食；

　　（5）保持腸道的通暢，保證足量飲水，每天300-500g蔬菜，200-400g水果攝入；

　?。?）經(jīng)常漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生?？梢院恍┒艤绶液夂?、薄荷含片、西瓜霜含片等具有滅菌、消炎作用的藥物；

　?。?）咽炎癥狀嚴重，咽部增生改變較重的患者最好從冷流質(zhì)開始，盡量少吃過熱的食物，局部含漱時不宜用溫熱溶液。