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慢性咽炎的食療方 咽喉疾病的預(yù)防

2017-10-30 來(lái)源:新華制藥,退休俱樂(lè)部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著氣候的變化,選擇適當(dāng)?shù)囊挛锉E?,可減少因寒冷刺激而引起的急慢性咽喉炎的發(fā)病和感冒等疾病的發(fā)生。對(duì)于所居住的環(huán)境注意空氣流通,使空氣新鮮,室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度。

  慢性咽炎食療

  麥蓮冰糖飲

  麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量,加水適量同煲后代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。

  無(wú)花果煲冰糖

  無(wú)花果25克、冰糖適量,加水煲之飲用,每日一次。有益氣生津,潤(rùn)肺化之功效。

  鴨蛋蔥花湯

  用鮮鴨蛋1-2個(gè)去殼,青蔥4-5根切碎加水適量同煮,飴糖調(diào)味,吃蛋喝湯,每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。

  咽喉疾病的預(yù)防

  1、保暖及適宜的溫度

  隨著氣候的變化,選擇適當(dāng)?shù)囊挛锉E?,可減少因寒冷刺激而引起的急慢性咽喉炎的發(fā)病和感冒等疾病的發(fā)生。對(duì)于所居住的環(huán)境注意空氣流通,使空氣新鮮,室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度。

  2、增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力

  堅(jiān)持適度的體育和耐寒鍛煉如:用冷水洗臉、洗鼻,不僅可以增強(qiáng)人體耐寒能力,還有效抵抗外界寒冷對(duì)咽喉的刺激,提高鼻咽部的免疫功能對(duì)細(xì)菌、病毒及微生物的抵抗能力。

  3、飲水及清淡的飲食

  適量的飲水可保持咽部及聲帶充分地滋潤(rùn),飲食清淡,多食用蔬菜和水果(維生素B族、C、A的補(bǔ)充)。避免和減少刺激性飲品(如酒精、咖啡),少吃或不吃刺激性食物(如辣椒、大蒜),油炸及干燥類的食物也不宜多吃。

  4、保持良好的生活習(xí)慣

  保證充足的睡眠,杜絕熬夜等不良生活習(xí)慣。堅(jiān)持漱口(每天早起、飯后、睡前)最好用淡鹽水。既能保持咽部清潔,還可減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

  5、做好個(gè)人防護(hù)

  咽喉部感染的急性期,注意病原體通過(guò)飛沫或直接接觸而傳染。盡量避免到人群密集的公共場(chǎng)所,防止交叉感染。

  百合20克、香蕉2-3只去皮,冰糖適量,加水同煲。每日一次服食,有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等功效。

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