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慢性咽喉炎的日常調(diào)護 小兒咽喉的推拿方法

2017-10-27 來源:博濟耳鼻喉醫(yī)院,A鼻腔康復(fù)中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:學(xué)會科學(xué)發(fā)音,以防聲帶疲勞。具體做法:發(fā)聲時,根據(jù)音的高低適度打開口腔,下腭和舌根放松,軟腭自然向上抬起,并用呼吸來支持聲音,使共鳴位置抬高……平時避免長時間交談。

  慢性咽喉炎的日常調(diào)護

  鍛煉身體、增強體質(zhì),既可解除咽部充血從而減輕炎癥,同時也提高自身抗病能力,減少上呼吸道感染機會。

  盡量消除有害氣體和粉塵,做好房間的通氣衛(wèi)生,改善工作生活環(huán)境。

  少食油炸辛辣食物,戒煙酒;多吃水果蔬菜,如橄欖、雪梨、烏梅、西瓜等;橘子味酸可聚,不宜多食。蔬菜宜食蘿卜、芹菜、南瓜、藕、絲瓜、苦瓜等。

  早晚刷牙,飯后漱口(常用清茶、淡鹽水漱口),養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

  學(xué)會科學(xué)發(fā)音,以防聲帶疲勞。具體做法:發(fā)聲時,根據(jù)音的高低適度打開口腔,下腭和舌根放松,軟腭自然向上抬起,并用呼吸來支持聲音,使共鳴位置抬高……平時避免長時間交談。

  小兒咽喉的推拿方法

  1、清天水河200-300次

  位置:天河水位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。

  手法:用一只手握住孩子的手腕,使其掌心向上,然后用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋,直推300-500次,推的方向一定是從腕到肘,不可反向操作!

  作用:清熱解表、瀉火除煩。

  2、退六腑100次

  位置:六腑位于前臂尺側(cè)緣,肘腕之間的一條直線。

  手法:用一只手握住孩子的手腕,用另一只手的拇指或食、中指二指螺紋面從孩子的肘部下推至腕部。

  作用:清熱、涼血、解毒,多用于防止高熱、驚風(fēng)、鵝口瘡、便秘、咽痛腮腺炎等癥。

  3、清胃經(jīng)100-300次

  位置:胃經(jīng)在手掌面拇指第一節(jié)

  手法:用一只手固定孩子的手掌,露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指從孩子掌根處推到拇指根部。

  作用:清利濕熱、和胃降逆、瀉胃火、除煩止渴。多用于腹脹、便秘等癥。

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