咽喉疾病的預防

　　1、保暖及適宜的溫度

　　隨著氣候的變化，選擇適當?shù)囊挛锉Ｅ?，可減少因寒冷刺激而引起的急慢性咽喉炎的發(fā)病和感冒等疾病的發(fā)生。對于所居住的環(huán)境注意空氣流通，使空氣新鮮，室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度。

　　2、增強機體耐寒能力

　　堅持適度的體育和耐寒鍛煉如：用冷水洗臉、洗鼻，不僅可以增強人體耐寒能力，還有效抵抗外界寒冷對咽喉的刺激，提高鼻咽部的免疫功能對細菌、病毒及微生物的抵抗能力。

　　3、飲水及清淡的飲食

　　適量的飲水可保持咽部及聲帶充分地滋潤，飲食清淡，多食用蔬菜和水果（維生素B族、C、A的補充）。避免和減少刺激性飲品（如酒精、咖啡），少吃或不吃刺激性食物（如辣椒、大蒜），油炸及干燥類的食物也不宜多吃。

　　4、保持良好的生活習慣

　　保證充足的睡眠，杜絕熬夜等不良生活習慣。堅持漱口（每天早起、飯后、睡前）最好用淡鹽水。既能保持咽部清潔，還可減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

　　5、做好個人防護

　　咽喉部感染的急性期，注意病原體通過飛沫或直接接觸而傳染。盡量避免到人群密集的公共場所，防止交叉感染。

　　咽喉的炎癥是由哪些病原菌感染引起的呢？

　　a.主要致病菌：①金黃色葡萄球菌；②甲、乙型鏈球菌；③肺炎雙球菌；④大腸桿菌和綠膿桿菌等需氧菌。

　　b.病毒：①流感病毒；②鼻病毒；③腺病毒。

　　c.同時不容忽視厭氧菌的感染：由于咽喉部解剖學特點，當病變隱窩黏膜、水腫、出血、糜爛或被分泌物阻塞時，需氧菌耗竭了微環(huán)境中的氧氣及組織吸收部分氧氣，繼而有利于厭氧菌的生長繁殖，導致嗓子炎癥遷延不愈。口腔內(nèi)有特殊的臭味，臨床上就要考慮到厭氧菌的感染（脆弱類桿菌、消化鏈球菌）。