慢性咽炎吃什么好？秋天來了，防范咽炎

2017-10-22 來源：沛縣人民醫(yī)院,陜西中醫(yī)扁桃體?？?/span> 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：注意口腔衛(wèi)生：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　慢性咽炎吃什么好？

　　1、經(jīng)常開窗通風(fēng)：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

　　2、注意口腔衛(wèi)生：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　3、注意保暖，防治口鼻疾?。郝匝恃装l(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷；洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā)；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　4、進行飲食調(diào)養(yǎng)：以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　5、多喝水：這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。

　　6、“靜坐”治療：兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

　　秋天來了，防范咽炎

　　隨著漸濃的秋意，秋季咽喉干燥成為經(jīng)常提及的話題。對于“咽喉不適”這一常見病癥，不少患者出現(xiàn)咽喉腫痛、灼熱發(fā)癢、干澀有異物感、嗓音低沉、聲音嘶啞、干咳、干嘔、“吭嗑”不斷等癥狀。耳鼻喉科專家提醒，長時間不治療，當(dāng)心小毛病也會成為大禍害。

　　慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部黏膜的炎癥。主要病因有屢發(fā)急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其他不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。

　　秋季咽炎多發(fā)，秋季應(yīng)該多吃一些水果，梨、荸薺、藕等具有養(yǎng)陰生津的作用，除此之外，蘋果、葡萄等水果對于秋季預(yù)防燥邪侵犯也是有益的。不能保證足夠水果的話，可以選擇多喝水、多喝粥。喝水時可以用麥冬、菊花、甘青果、玄參等中藥沖泡代茶飲。另外，小米粥、山藥薏米粥等都適合秋季食用。家中可常備金果飲口服液、養(yǎng)陰清肺口服液、秋梨膏等藥物。