舒緩慢性咽炎

　　第1招：按摩

　　按摩方法：每日早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。對吞咽有困難，呼吸不暢的，可以試試看。

　　第2招：舌根鍛煉法

　　舌根鍛煉法，即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。對舒緩咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感有幫助。

　　慢性咽炎是什么

　　近天氣漸漸變冷了，很多地方都穿上了大棉襖子準備迎來冬天了。很多人因為感冒著涼都開始咳起嗽來，而且癥狀不一，但是基本上都是說喉嚨癢，感覺有口痰卡在喉嚨里咳不出來，而且一天到晚都是咳嗽，其實這都是因為慢性咽炎惹的禍。

　　日常總感覺嗓子有異物，總喜歡清嗓子“嗯嗯咳咳”。晨起刷牙，容易干嘔，感覺喉嚨有異物，清不出來，咽不下去，這就是典型的慢性咽炎。

　　慢性咽炎大多都是因為小感冒時不重視，沒有適當?shù)恼{理，這么一天天拖著所以慢慢變成了慢性咽炎，它是一種很麻煩的疾病，一旦有了一定不要拖，早點處理，不然會給自己帶來很多的危害。

　　慢性咽炎患者多數(shù)是教師、歌手以及常常用嗓的人，此外喜歡抽煙，常吃熱、辛辣食品的人，也容易患有慢性咽炎。早期的慢性咽炎不會有很大影響，嚴重后會出現(xiàn)咳嗽、嗓子干疼、吞咽困難等。還可引發(fā)支氣管炎、肺炎等。