針對咽喉炎的預(yù)防

　　1、開窗通風(fēng)室內(nèi)空氣過于干燥過濕過熱都能引發(fā)咽喉炎，注意個人衛(wèi)生，飯后刷牙，保持口腔衛(wèi)生。

　　2、堅持鍛煉平時在上班休息時間可以多走動走動，每天可以跑跑步，生活要勞逸結(jié)合，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，這樣有利于身體的新陳代謝?？梢远嘣趹敉饣顒?，經(jīng)常洗熱水澡，提高免疫力。

　　3、天氣的冷暖變化，注意保暖預(yù)防著涼

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　　辦公族為何容易“惹上”咽喉炎？

　　據(jù)相關(guān)資料顯示，70%的辦公族患有不同程度的“辦公病”，咽喉炎就名列五大“辦公病”之首，與其他人群相比，為何辦公族易患咽喉炎呢？

　　空調(diào)內(nèi)多塵

　　一般公司，頂多一年就清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)，管道幾乎安裝后就沒有人再去檢查。在濾網(wǎng)和管道里滋生的塵螨、霉菌等，也是咽喉炎的誘因之一。

　　空氣不流通

　　空調(diào)打開，門窗緊閉，空氣流動性自然就差。在空調(diào)的環(huán)境下，干燥、濕度低，灰塵就多了。一些辦公設(shè)備，比如復(fù)印機、打印機，還有電腦，都會產(chǎn)生灰塵?？諝獠涣鲃?，吸入灰塵多，咽喉炎自然高發(fā)。

　　長時間講話用嗓過度

　　因工作性質(zhì)的原因，一些人長期用嗓過度，可刺激咽喉部，引起慢性充血而致病。如果發(fā)音方法不當(dāng)，也非常容易導(dǎo)致咽喉部位過勞充血，引發(fā)咽喉炎。

　　煙、酒刺激咽喉

　　煙、酒是引發(fā)咽喉炎的又一大禍?zhǔn)祝k公一族由于工作的需要，有時候不得不應(yīng)酬，而當(dāng)過度抽煙、喝酒、食用辛辣刺激食物后，極易引發(fā)咽喉炎。