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慢性咽炎的合理飲食 刷牙時惡心干嘔，那是慢性咽炎的癥狀！

2017-10-20 來源：濟生堂醫(yī)藥,恒泰醫(yī)藥  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：多喝水，可促進分泌，減輕局部灼熱感，每日保證1500-2000ml飲水量。吃稀軟食物。如果癥狀嚴重可從流質(zhì)開始過度為半流質(zhì)、軟飯，最后逐漸恢復(fù)至正常飲食。

　　慢性咽炎的合理飲食

　　(1)合理烹調(diào):上漿掛糊、加醋、先洗后切、急炒、勾芡、慎用堿；

　　(2)多吃含維生素及其他營養(yǎng)素高的食物，新鮮水果、蔬菜，粗雜糧等；

　　(3)忌暴飲暴食、嗜煎炸油膩食物，禁忌煙酒、干燥、生冷、過熱、過硬、辛辣及過咸食物。

　　（4）多喝水，可促進分泌，減輕局部灼熱感，每日保證1500-2000ml飲水量。吃稀軟食物。如果癥狀嚴重可從流質(zhì)開始過度為半流質(zhì)、軟飯，最后逐漸恢復(fù)至正常飲食；

　　（5）保持腸道的通暢，保證足量飲水，每天300-500g蔬菜，200-400g水果攝入；

　　（6）經(jīng)常漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生?？梢院恍┒艤绶液?，碘含片、薄荷含片、西瓜霜含片等具有滅菌、消炎作用的藥物；

　　（7）咽炎癥狀嚴重，咽部增生改變較重的患者最好從冷流質(zhì)開始，盡量少吃過熱的食物，局部含漱時不宜用溫熱溶液。

　　刷牙時惡心干嘔，那是慢性咽炎的癥狀！

　　誤區(qū)一：使用大頭牙刷，用力橫刷。

　　有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。

　　誤區(qū)二：早刷晚不刷或反之，次數(shù)不足。

　　如果夜間睡前不刷牙漱口，白天進食后遺下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒。

　　誤區(qū)三：刷牙無所謂時間長短。

　　有的人把刷牙當作一項無足輕重的例行公事，不愿為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應(yīng)涉及每個牙齒的每一個面，要“面面俱到”。應(yīng)付式的匆忙刷牙肯定無法達到這一目的。此外，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發(fā)揮其功能作用。

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