一到秋天,嗓子干癢,不斷咳嗽。近來,不少辦公室白領(lǐng)一族被秋季干咳、慢性咽喉炎等各種呼吸系統(tǒng)疾病所困擾……
秋冬交替的季節(jié)是咽炎、流感、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié),需嚴(yán)格預(yù)防。
1、保持飲水適量
適量喝水,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。
2、清淡飲食
飲食要注意,盡量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物,這些食物影響你的嗓子。除此以外,也不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物,以免對嗓子造成機(jī)械性損傷。
3、愛護(hù)身體
盡量不要呆在酒吧、夜店、網(wǎng)吧等室內(nèi)空氣混濁的社交場所,杜絕熬夜等不良習(xí)慣,保證充足的睡眠。
4、勤漱口
養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣,每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口,保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。
5、多鍛煉
養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,通過有氧運(yùn)動來提高自己的身體體質(zhì),增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的發(fā)生。
6、補(bǔ)身體
注意從飲食中補(bǔ)充維生素。
7、保護(hù)嗓子
不要過度用嗓,講話的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話,這對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。另外,盡量吃清淡食物,為維持健康有益。
【專家總評】
咽喉炎會引起咽部不適,嗓子發(fā)干、異物感有疼痛、干咳、惡心等癥狀。若長期不治或治療不當(dāng)就會反復(fù)發(fā)作。咽喉炎患者應(yīng)對其有足夠的重視,及時到醫(yī)院就診。
養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥17養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥72養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥16清熱解毒,利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。
健客價: ¥25清熱解毒,利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。
健客價: ¥37疏風(fēng)清熱,解毒利咽,芒香辟穢。適用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉腫痛,干燥灼熱,聲音嘶啞。
健客價: ¥15清熱解毒,消腫止痛。用于肺、胃熱盛兼有風(fēng)熱或痰熱所致咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛或出血;急慢性咽喉炎,急性卡他性扁桃體炎,口腔炎,口腔潰瘍見上述證候者。
健客價: ¥17因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價: ¥8清熱解毒,消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜,癥見咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血;急、慢性咽炎,扁桃體炎,口腔炎,口腔潰瘍,牙齦炎見上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。
健客價: ¥18.8清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。
健客價: ¥19.5清熱解毒,消腫止痛。用于咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛或出血,急慢性咽炎,扁桃體炎,口腔潰瘍,輕度燙火傷。
健客價: ¥19疏風(fēng)清熱,消腫止痛,清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛,聲啞失音,急性咽喉炎屬風(fēng)熱證者。
健客價: ¥7清熱解毒,利咽止痛,生津潤喉。用于風(fēng)熱上攻,肺胃熱盛所致急、慢性咽喉炎。
健客價: ¥27清熱解毒,消炎止痛。用于急、慢性咽炎。
健客價: ¥4.5養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清咽利喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥8疏風(fēng)清熱,消腫止痛,清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的喉痹,癥見咽喉腫痛、聲啞失音;急性咽喉炎見上述證候者。
健客價: ¥7.5主治功能:清咽潤喉。
健客價: ¥8.5本品不能替代藥品。
健客價: ¥6.8疏風(fēng)清熱,化痰散結(jié),利咽開音。用于聲音嘶啞,咽喉腫痛,咽干灼熱,咽中有痰,或寒熱頭痛,或便秘尿赤;急、慢性喉炎。
健客價: ¥16.89清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。
健客價: ¥46.5清熱解毒,消炎止痛。用于急慢性咽喉炎。
健客價: ¥7.5養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽等癥。
健客價: ¥15養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥6.9養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清咽利喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥9.9