天氣多變,不少人出現(xiàn)嗓子嘶啞、喉嚨疼痛的情況。尤其是老師們,因為用嗓頻繁,換季時發(fā)生“喉嚨痛”的情況更多。該如何緩解呢?
如何緩解喉嚨痛?
1喝鹽水
如果喉嚨疼痛不劇烈,局部炎癥較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水,可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調的是,鹽水濃度以接近生理鹽水最佳,而且最好是用溫水,過濃反而會加劇疼痛。
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在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。在季節(jié)交替的時候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助。
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金銀花,味甘,性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;茉莉花,味苦、甘,性涼,有清肝明目、抗菌消炎的作用,對于陰虛火旺,肝火上延引起的咽喉腫痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜過量或長期飲用,易引起胃寒不適。此外,花草茶中諸如月季、玫瑰、菊花等,藥茶中如羅漢果、胖大海、茅根、麥冬等都是不錯的選擇。
?。丛黾臃块g濕度
長期在干燥的環(huán)境下工作學習的人更易出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、頭昏、頭脹等癥狀,而增加室內相對濕度可起到緩解喉嚨痛的效果。日常生活中要經常開窗通風換氣,因為室外的空氣濕度相對大于室內的空氣,空氣對流能有效增加室內空氣濕度。種植綠色植物也能使居室保持適當濕度。改善咽喉干燥還應注意適量喝水,水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑。
如果因喉嚨疼痛出現(xiàn)吞咽困難,聲音嘶啞,那得考慮其他病因,需及時到醫(yī)院就醫(yī)。
專業(yè)小貼士
喉嚨痛是上火所致,是真的嗎?
喉嚨痛可表現(xiàn)為喉嚨(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛,這往往是由感染或局部刺激引起。中醫(yī)學認為,喉嚨痛有虛實之分,實證多因風邪犯肺,或肺胃熱盛所致;虛癥常與陰虛火旺、氣血虧虛有關。其中肺胃熱盛和陰虛火旺是大家所說的“上火”,所以說喉嚨痛的確有一部分原因是由上火所致。
上火所致的喉嚨痛有哪些特點?
上火所致喉嚨痛的典型特點以咽部癥狀為主,病初咽部有干癢、灼熱,漸有疼痛,吞咽時加重,唾液增多,甚至吞咽困難,咽側索受累則有明顯的耳痛。體弱的成人、小兒或嚴重者,全身可伴有發(fā)熱頭痛、食欲不振、手足心熱、潮熱盜汗、小便黃赤、大便燥結等。
其它哪些因素會導致喉嚨痛?
此外,咽喉疼痛的發(fā)生與職業(yè)、不良的生活習慣、環(huán)境、炎癥、咽部異物、外傷、傳染病和腫瘤等有關。流行性感冒病毒、傷風或鼻感染、鼻竇感染,溫度、濕度的變化,粉塵、有害氣體的刺激,空氣污染,煙酒過度,嗜食辛辣刺激之品,長期大量用聲如授課、歌唱,甚至大聲吼叫均會導致喉嚨痛。
適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥162清熱解毒。用于火熱內盛,喉嚨痛癢,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價: ¥8有效迅速消除傷風感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價: ¥25.8適用于復發(fā)性口腔潰瘍、復發(fā)性口瘡、小兒皰疹性咽頰炎、唇炎、口角炎、舌炎等口腔炎癥及白塞氏綜合癥。
健客價: ¥12.5清咽利喉,養(yǎng)陰生津,解毒瀉火。用于咽喉腫痛,失音及上呼吸道炎癥。
健客價: ¥10適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結膜炎,鞏膜炎,術后炎癥)。
健客價: ¥70婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進愈合過程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價: ¥68本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用,可用于慢性關節(jié)炎癥(如類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等);手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛和炎癥;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛;痛經;上呼吸道感染引起的發(fā)熱等癥狀的治療。
健客價: ¥10本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用,可用于慢性關節(jié)炎癥(如類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等);手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛和炎癥;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛等等。
健客價: ¥8.5本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用,可用于慢性關節(jié)炎癥(如類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等);手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛和炎癥;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛等等。
健客價: ¥8.5本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用,可用于慢性關節(jié)炎癥(如類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等);手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛和炎癥;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛、痛經;上呼吸道感染引起的發(fā)熱等癥狀治療。
健客價: ¥8.5黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。
健客價: ¥551.當使用皮質類固醇可以安全的減輕水腫和炎癥的情況下,本品可以適用于治療眼瞼和球結膜炎、葡萄膜炎、角膜和眼前節(jié)的炎癥等對皮質類固醇敏感性的炎癥。(例如季節(jié)性過敏性結膜炎、紅斑痤瘡性角膜炎、淺層點狀角膜炎、帶狀皰疹性角膜炎、虹膜炎、睫狀體炎、特異反應性角結膜炎等)。 2.本品也適用于治療各種眼部手術后的術后炎癥。
健客價: ¥106滋陰清熱,解毒消腫。用于陰虛火旺所致的口腔炎癥。
健客價: ¥16外眼部和前眼部的炎癥性疾病(眼瞼炎、結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、表層鞏膜炎、虹膜炎、虹膜睫狀體炎、葡萄膜炎、術后炎癥等)。
健客價: ¥26清熱解毒。用于婦科炎癥,菌痢,腸炎,呼吸道及泌尿道感染,外科感染,眼結膜炎。
健客價: ¥28板藍根顆粒:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。 口炎清顆粒:滋陰清熱,解毒消腫。用于陰虛火旺所致的口腔炎癥。
健客價: ¥29復方板藍根顆粒:清熱解毒,涼血。用于風熱感冒,咽喉腫痛。 口炎清顆粒:滋陰清熱,解毒消腫。用于陰虛火旺所致的口腔炎癥。
健客價: ¥36.9用于對腎上腺皮質激素敏感的眼部疾患及外眼部細菌感染。 眼用激素用于眼瞼、球結膜、角膜、眼球前膜及確診的傳染性結膜炎等炎癥性疾病,可以減輕水腫和炎癥。同時也適用于慢性葡萄膜炎,化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷及白內障等眼科手術后的炎癥。 眼用抗生素用于治療、預防可能的外眼部細菌感染。
健客價: ¥29本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用,可用于慢性關節(jié)炎癥(如類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等);手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛和炎癥;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛;痛經;上呼吸道感染引起的發(fā)熱等癥狀的治療。
健客價: ¥25主要用于炎癥性腸病,即Crohn病和潰瘍性結腸炎。
健客價: ¥16.5急性關節(jié)炎癥和痛風發(fā)作,慢性關節(jié)炎癥、類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱關節(jié)和脊柱的其他炎性風濕性疾病、與關節(jié)和脊柱的退行性疾病有關的疼痛、軟組織風濕病、創(chuàng)傷或手術后的腫痛或炎癥,治療痛經和由整形、牙科手術或其它外科小手術引起的術后痛和炎癥。
健客價: ¥26.5消炎、解毒、收斂、止血。用于細菌感染引起的炎癥,急性傳染性肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客價: ¥28清熱解毒、涼血化瘀,消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,癰疽疔瘡,無名腫毒,跌打損傷及各種炎癥。
健客價: ¥530