火熱的夏天就要到了，但如今的生活方式，對于身體來說是內(nèi)憂外患。我們常為了一時(shí)之快而貪食寒涼之物，這是內(nèi)憂；外患則是空調(diào)，夏天毛孔張開，如果室內(nèi)冷氣開得很足，人造寒邪乘機(jī)進(jìn)入體內(nèi)。鼻炎就在此時(shí)種下了病根。”

　　噴嚏是排出寒氣

　　打噴嚏的現(xiàn)象是指在將進(jìn)入鼻腔的異物（如灰塵、細(xì)菌、花粉等）驅(qū)趕時(shí)出現(xiàn)的一種無意識(shí)的“反打噴嚏射”。異物進(jìn)入以后，位于鼻粘膜上的三叉神經(jīng)向作用于肺部的呼吸肌肉發(fā)出指令，猛烈地排出空氣將異物驅(qū)除出境。噴嚏反射，俗稱"打噴嚏"或"打嚏噴"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動(dòng)作。但是在傳統(tǒng)的民間風(fēng)俗中，它曾被當(dāng)作某種異常行為或事物發(fā)展趨勢的征兆，而對此種種解釋，更令人有如墮云霧之中的感覺。

　　人們有4種原因打噴嚏。當(dāng)他們感冒時(shí)打噴嚏，這種噴嚏源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。第4種最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚，可能有必要看醫(yī)生。是花粉、霉菌或其他過敏原。打噴嚏時(shí)，會(huì)把鼻涕、唾沫以每小時(shí)160公里的速度向外噴出，速度倒是其次，但是噴嚏到底有多臟你知道嗎？

　　有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)噴嚏可噴出40000個(gè)微小的黏液滴，大約含有10萬~30萬個(gè)細(xì)菌，患有感冒的人在打噴嚏后可以在2秒之內(nèi)把細(xì)菌和病毒噴到周圍空間，能在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給150個(gè)人。

　　美國麻省理工學(xué)院的研究還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人打噴嚏時(shí)，這些噴出的攜帶病菌的微小液滴傳染性竟比一般情況下高出5~200倍。這些液滴在通風(fēng)不良時(shí)更易傳染給他人。

　　夏季是排寒良機(jī)

　　1、遠(yuǎn)離寒涼做好預(yù)防

　　有鼻炎的朋友，在夏天一定不能貪涼，冬吃蘿卜夏吃姜。姜的性狀是微溫的，可以平衡體內(nèi)的寒，健康的人吃了寒涼之物會(huì)腹瀉，這是自身將異物排出體外的本能反應(yīng)?？墒巧钪泻芏嗯笥押壤滹?、冰脾酒、吃冰鎮(zhèn)苦瓜、海鮮卻安然無事，這種情況不見得是身體強(qiáng)壯，反而是機(jī)體的反應(yīng)能力下降，寒邪由此留在體內(nèi)。

　　防護(hù)鼻炎，遠(yuǎn)離空調(diào)也是非常重要的。曾經(jīng)看過一個(gè)廣告，一位小伙子熱得汗流浹背，對著空調(diào)一陣猛吹，畫面里頭發(fā)都起了白霜，看似過癮，一會(huì)兒就感冒了。夏天毛孔張開，如果室內(nèi)溫度多低，冷氣會(huì)持續(xù)進(jìn)入體內(nèi)，我個(gè)人的感覺是室內(nèi)溫度別低于28℃，如果在這個(gè)溫度下您還覺得熱，是您自己出了狀況，可以看看中醫(yī)。

　　2、艾灸穴位補(bǔ)充陽氣

　　寒者熱之，在排寒的同時(shí)，可以通過艾灸的方法給身體補(bǔ)充能量。

　　過敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是中脘穴、關(guān)元穴，晨起艾灸中脘穴、關(guān)元穴，每日一穴20～30分鐘，交替艾灸。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，待艾灸2、3分鐘，熱感充滿全腹時(shí)方可停止。

　　有條件的朋友可以在下午2點(diǎn)多鐘，曬曬后背。有朋友在艾灸或曬背后會(huì)突然出現(xiàn)癥狀加重的情況，這是寒氣加速排出的表現(xiàn)，給身體三天時(shí)間，如果癥狀無緩解再找中醫(yī)當(dāng)面辯證診治也來得及。

　　3、疏通經(jīng)絡(luò)恢復(fù)功能

　　寒氣在體內(nèi)盤踞，也有固定的領(lǐng)地，有人伴有前額的悶痛，這是胃經(jīng)的循行線路，胃中寒大；有人后頭悶痛，下午疲乏，這是膀胱經(jīng)有寒，所以平時(shí)要自己動(dòng)手疏通這兩條經(jīng)絡(luò)的易堵塞穴位。

　　胃經(jīng)的易堵塞穴位是大腿中線上方的髀關(guān)穴、梁丘穴以及足三里穴。

　　膀胱經(jīng)的易堵塞穴位昆侖穴、承山穴、合陽穴。

　　這幾個(gè)穴位可以每日點(diǎn)揉3次，每次三分鐘，待穴位處的痛感消失后即可停止。

　　鼻炎患者常有鼻塞的表現(xiàn)，也可以堅(jiān)持按揉與鼻子有關(guān)的肺經(jīng)和大腸經(jīng)的易堵塞穴位。它們是肺經(jīng)的孔最穴、魚際穴，大腸經(jīng)的手三里穴、合谷穴。