慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥一部分，病程較長，癥狀較頑固，不易治愈。

　　三大惡習(xí)誘發(fā)咽炎

　　1、長期熬夜

　　中醫(yī)認(rèn)為，熬夜傷陰，陰津不足，人體睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎發(fā)作久治不愈的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　2、飲食辛辣煙酒不離

　　過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或者嗜飲烈酒，都會使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽喉負(fù)擔(dān)，炎癥難以消除。咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān)，預(yù)防咽炎最基本的條件是要注意生活規(guī)律。

　　3、濫用抗生素

　　慢性咽炎不一定是細(xì)菌感染造成的。醫(yī)生指出，除了細(xì)菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，濫用抗生素反而可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重感染。

　　預(yù)防咽炎的生活小竅門

　　1、積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。

　　2、定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。

　　3、生活起居上要有規(guī)律，保持口腔清潔衛(wèi)生，以改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　4、生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強(qiáng)刺激調(diào)味品。

　　5、日常生活中要適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽炎治療不利。