慢性咽炎為常見的咽部疾病，也是一種受生活習(xí)慣影響很大的疾病。因此生活中若是在患有慢性咽炎的同時，還有壞習(xí)慣的話，那么不管在怎么治療慢性咽炎，一段時間后也會因不良習(xí)慣而再次發(fā)作。因此，要想甩掉慢性咽炎從改變壞習(xí)慣開始!
這些壞習(xí)慣，你中招了嗎？
1飲食過熱或過冷：過冷或過熱的食物會刺激咽部緊張，黏膜充血，加重咽炎癥狀。
2愛吃辛辣刺激性食物：長期受辛辣食物刺激，咽部黏膜易出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致咽炎。
3吃飯過快：進食過快，食物未經(jīng)細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔(dān)加重，造成炎癥難以消除。
4長期吸煙：長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能;使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細支氣管。值得一提的是被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)著患病的風(fēng)險。
5長期睡前不刷牙：現(xiàn)在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，如燒烤類、高油高鹽的食物，而餐后又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細菌，當(dāng)細菌生長到一定范圍后，細菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部，也會引發(fā)炎癥。
6習(xí)慣性張口呼吸或干咳：慢性咽炎常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部或鼻塞而張口呼吸所致。習(xí)慣張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地干咳，也會誘發(fā)慢性咽炎。
7污染嚴重時不做防護：粉塵過敏是慢性咽炎的一大原因，如工作或外出環(huán)境污染較重，不戴口罩不做任何防護，就有可能被粉塵、化學(xué)氣體等傷害，導(dǎo)致咽炎發(fā)生。
8患呼吸道疾病時不注意護嗓：感冒時容易出現(xiàn)嗓子干、癢、痛等不適，如不加注意，當(dāng)炎癥蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。美國“福克斯”新聞網(wǎng)刊文也提醒，如果咳嗽聲過于尖銳刺耳，就要考慮咽喉炎的可能，特別是6歲以下的兒童。
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