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緩解耳鳴的方法,拿走,不謝!

2017-08-21 來(lái)源:鼻炎之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身體和耳朵都處于一種很自然的狀態(tài)下,輕輕地揉按一會(huì)就可以了。然后可以把耳背翻過(guò)來(lái)擠壓到前面。在揉搓的過(guò)程當(dāng)中,會(huì)有這個(gè)摩擦的聲音,而且會(huì)覺(jué)得耳朵有點(diǎn)發(fā)熱,很舒服。

  有沒(méi)有辦法可以保護(hù)我們的聽(tīng)力?

  怎樣可以緩解甚至治療耳鳴呢?

  當(dāng)然是有的,除了正常的看醫(yī)生進(jìn)行藥物治療以外,今天我們分享幾個(gè)通過(guò)按摩鍛煉保護(hù)聽(tīng)力的小方法。

  1、搓耳朵

  不用懷疑,就這么簡(jiǎn)單!只需要你用兩手的掌心捂住自己的耳朵,然后對(duì)耳朵進(jìn)行上下左右轉(zhuǎn)圈式的揉按。

  首先是身體和耳朵都處于一種很自然的狀態(tài)下,輕輕地揉按一會(huì)就可以了。然后可以把耳背翻過(guò)來(lái)擠壓到前面。在揉搓的過(guò)程當(dāng)中,會(huì)有這個(gè)摩擦的聲音,而且會(huì)覺(jué)得耳朵有點(diǎn)發(fā)熱,很舒服。前面兩種揉搓之后,接著可以用中指和無(wú)名指夾住耳朵,然后上下的進(jìn)行搓按。

  這個(gè)方法主要的作用是改善耳部氣血運(yùn)行,既能在一定程度上保護(hù)聽(tīng)力,在冬天天氣特別冷的時(shí)候,通過(guò)這樣的搓耳,還能增加耳朵保暖,防止耳朵被凍傷。

  2、上下提拉

  操作起來(lái)也不難,只需將大拇指和食指相對(duì),然后輪流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖,我們稱之為天城,下面的這個(gè)則稱之為地廓,所以這個(gè)方法也被稱為提拉天城地廓36次。

  3、掩耳擊鼓

  首先將耳廓翻過(guò)來(lái),用中指壓住翻過(guò)了擠壓到前面的耳朵,然后用食指疊在中指之上,輕輕地滑下敲擊耳廓。

  這個(gè)方法要注意,滑下敲擊用力一定要輕,因?yàn)榍脫酎c(diǎn)就在耳朵上,它發(fā)出來(lái)的聲音直接通過(guò)骨傳導(dǎo)以及空氣傳導(dǎo)進(jìn)入耳朵,用力過(guò)大聲音會(huì)很大,可能會(huì)造成不適或損傷。

  4、鳴擊天鼓

  把兩手掌根部位壓在耳朵上,向后捂住耳朵,兩手指尖相觸即可,不要重疊,然后將食指疊在中指上,接著滑下敲擊后腦勺部位。

  鳴擊天鼓有一個(gè)講究,就是所謂的“左右鳴天鼓,二十四度聞”,一般分別敲擊24次即可,敲完以后猛地一下打開(kāi)耳朵。這樣的時(shí)候,我們會(huì)覺(jué)得耳朵很舒服,然后聽(tīng)這個(gè)聲音的時(shí)候也覺(jué)得更加清晰了。

  5、搓腰眼

  前面的幾個(gè)按摩鍛煉方法都是針對(duì)耳朵局部的,除了這些以外,中醫(yī)上還講究“腎開(kāi)竅于耳”,所以想要改善耳朵的功能,我們也需要增加一些對(duì)腎臟的按摩和鍛煉,常用的比如說(shuō)搓腰眼、轉(zhuǎn)腰胯之類(lèi)。

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