現(xiàn)在我們稱贊小孩子很聰明,大多都是說這個(gè)小孩的智商高。但古時(shí)候說聰明與現(xiàn)在是有區(qū)別的,古時(shí)聰明指的是一個(gè)人耳聰目明的狀態(tài),也就是說你耳朵好使,眼睛也不壞,就可以被稱為聰明,可見那時(shí)候的人對(duì)于耳朵健康的重視。
但是隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,身邊的噪音越來越多,聽力下降也是很多人都有的問題,只是癥狀隱蔽,往往難以引起重視。比如有些人每到夜深人靜的時(shí)候,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)耳朵里面會(huì)有細(xì)微的耳鳴,其實(shí)這就是耳朵出現(xiàn)問題的征兆之一,不重視的話,耳鳴的時(shí)間長(zhǎng)了就可能引起耳朵聽力漸漸下降。
有沒有辦法可以保護(hù)我們的聽力?
怎樣可以緩解甚至治療耳鳴呢?
當(dāng)然是有的,除了正常的看醫(yī)生進(jìn)行藥物治療以外,今天我們分享幾個(gè)通過按摩鍛煉保護(hù)聽力的小方法。
1、搓耳朵
不用懷疑,就這么簡(jiǎn)單!只需要你用兩手的掌心捂住自己的耳朵,然后對(duì)耳朵進(jìn)行上下左右轉(zhuǎn)圈式的揉按。
首先是身體和耳朵都處于一種很自然的狀態(tài)下,輕輕地揉按一會(huì)就可以了。然后可以把耳背翻過來擠壓到前面。在揉搓的過程當(dāng)中,會(huì)有這個(gè)摩擦的聲音,而且會(huì)覺得耳朵有點(diǎn)發(fā)熱,很舒服。前面兩種揉搓之后,接著可以用中指和無(wú)名指夾住耳朵,然后上下的進(jìn)行搓按。
這個(gè)方法主要的作用是改善耳部氣血運(yùn)行,既能在一定程度上保護(hù)聽力,在冬天天氣特別冷的時(shí)候,通過這樣的搓耳,還能增加耳朵保暖,防止耳朵被凍傷。
2、上下提拉
操作起來也不難,只需將大拇指和食指相對(duì),然后輪流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖,我們稱之為天城,下面的這個(gè)則稱之為地廓,所以這個(gè)方法也被稱為提拉天城地廓36次。
3、掩耳擊鼓
首先將耳廓翻過來,用中指壓住翻過了擠壓到前面的耳朵,然后用食指疊在中指之上,輕輕地滑下敲擊耳廓。
這個(gè)方法要注意,滑下敲擊用力一定要輕,因?yàn)榍脫酎c(diǎn)就在耳朵上,它發(fā)出來的聲音直接通過骨傳導(dǎo)以及空氣傳導(dǎo)進(jìn)入耳朵,用力過大聲音會(huì)很大,可能會(huì)造成不適或損傷。
4、鳴擊天鼓
把兩手掌根部位壓在耳朵上,向后捂住耳朵,兩手指尖相觸即可,不要重疊,然后將食指疊在中指上,接著滑下敲擊后腦勺部位。
鳴擊天鼓有一個(gè)講究,就是所謂的“左右鳴天鼓,二十四度聞”,一般分別敲擊24次即可,敲完以后猛地一下打開耳朵。這樣的時(shí)候,我們會(huì)覺得耳朵很舒服,然后聽這個(gè)聲音的時(shí)候也覺得更加清晰了。
5、搓腰眼
前面的幾個(gè)按摩鍛煉方法都是針對(duì)耳朵局部的,除了這些以外,中醫(yī)上還講究“腎開竅于耳”,所以想要改善耳朵的功能,我們也需要增加一些對(duì)腎臟的按摩和鍛煉,常用的比如說搓腰眼、轉(zhuǎn)腰胯之類。
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清肝膽,利濕熱。用于肝火上炎,肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?,目赤腫痛,耳鳴耳聾,耳道流膿,耳腫疼痛,肋痛口苦,尿赤澀痛,帶下陰癢;高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見上述證候者。
健客價(jià): ¥29散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥6益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥158清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱,頭暈?zāi)砍?,耳鳴耳聾,耳腫疼痛,脅痛口苦,尿赤澀痛,濕熱帶下。
健客價(jià): ¥10清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價(jià): ¥19清熱平肝、補(bǔ)益肝腎。用于高血壓病肝火亢盛,肝腎陰虛證。癥見眩暈,頭痛,面紅耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸軟,心悸不寐,耳鳴健忘,便秘溲黃。
健客價(jià): ¥40清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價(jià): ¥17.8清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱,頭暈?zāi)砍啵Q耳聾,耳腫疼痛,脅痛口苦,尿赤澀痛,濕熱帶下。
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