三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 耳鼻喉科 > 護理治療 > 治療方法 > 對鼻炎無計可施?不妨試試這幾招

對鼻炎無計可施?不妨試試這幾招

摘要:鼻炎特別是過敏性鼻炎大多是由于身體素質差、免疫力低造成的,長期進行有氧運動可提升免疫力還能有效的預防感冒。

  單純性鼻炎、鼻竇炎雖然不屬于致命性疾病,但難受起來是真的“要人命”。

  無數個夜晚被鼻塞和打鼾憋醒、揮之不去的頭昏頭痛、眼癢得像萬只螞蟻亂爬、鼻涕噴嚏像黃河泛濫般得持續(xù)不停、記憶力漸漸下降、味覺慢慢失靈、視功能受到影響等等…

  這些是鼻炎患者幾乎每天都會遇到的情況,當然這里只是鼻炎癥狀的一部分,如果要全部寫出來恐怕增加一萬字的篇幅也不夠。

  最氣的是,我們還拿它沒辦法,年年治,年年犯,反反復復感覺永遠沒有盡頭。

  今天,清鼻堂專業(yè)治療指導老師就鼻炎的治療和預防保健為大家支支招。

  充足的睡眠

  鼻炎、鼻竇炎患者睡眠質量很低,比如同樣是睡8個小時,正常人一覺起來會覺得很清醒很舒服,而鼻炎患者往往還會感覺困乏、沒精神,這是因為睡眠中鼻塞引起的,使大腦無法得到充足的休息。所以,鼻炎患者可適當增加睡眠時間,每天提早上床睡覺,盡可能彌補睡眠質量差的問題。

  長期堅持有氧運動

  鼻炎特別是過敏性鼻炎大多是由于身體素質差、免疫力低造成的,長期進行有氧運動可提升免疫力還能有效的預防感冒。推薦慢跑,每次30~45分鐘,除去霧霾天或其它惡劣天氣建議每天堅持。需要注意的是,現在是夏季,運動要適量,過量運動會使人體汗出過多,導致氣陰兩虛,適得其反。

  保暖御寒

  很多鼻炎患者為寒心體質,所以日常的御寒保暖工作很有必要,體寒的患者要每日用熱水泡腳,注意溫差變化,及時增加衣物?,F在夏天吹空調也要注意,進入空調房之前,在門口交界處適當多站一會兒,讓鼻腔對溫差有一個適應過程后再進入;使用空調時溫度不要太低,可調整為26℃左右。

  沖洗鼻

  每天進行1-2次鼻腔沖洗,鼻腔沖洗不僅可以沖洗掉鼻腔內大部分的塵螨,還能有效清理鼻涕內的炎癥介質。這對于鼻炎患者來說是必不可少的,千萬不要偷懶。沖洗鼻腔首選使用生理鹽水,用白開水或純凈水加鹽也可以。

  鼻部按摩

  按摩迎香

  迎香穴在鼻翼外緣中的旁開0.5寸的位置,主治鼻塞、鼻息肉、面癢,是輔助治療鼻塞、嗅覺減退之要穴。

  操作:雙手拇指根部(大雨際)置于鼻唇溝,拇指外側面上下按揉,上至發(fā)際,下到地倉,按摩3~5分鐘,使其發(fā)熱為度。

  按摩鼻通

  鼻通又稱上迎香,位于鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭,可輔助治療鼻淵瘡癤。

  操作:雙手食指按揉鼻通1~2分鐘,揉捏鼻翼1~2分鐘,每日早晚各一次。

  按摩合谷

  合谷穴又叫虎口穴,在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。可輔助治療鼻出血、頭痛、咽喉腫痛等。

  操作:一只手手心握住另一只手的手背,拇指壓住合谷,點按、揉推,力量適中感覺到酸麻即可,進行1~2分鐘,換另一只手。

  遠離過敏原

  戶外避花粉,室內勤清潔,過敏性鼻炎在春夏盡量減少戶外活動,避免接觸花粉花絮,外出時做好防護措施比如戴口罩、帽子、眼鏡等。房間要經常開窗通風,勤換洗地毯、窗簾等,保持衛(wèi)生清潔可以減少塵螨的滋生,保持房間采光良好,避免潮濕陰暗,勤洗換被褥,防止霉菌的產生,遠離帶皮毛的寵物。

  冷水浴面

  這個是針對非寒性體質鼻炎患者的,每天可用涼水洗臉,體質較好的可以用冷水貨溫良睡洗澡,冷水洗面可提高鼻粘膜的抗寒能力,冷水洗澡可提高患者整體抗寒能力和免疫力。

  鼻炎患者做好以上幾點,不僅有助于鼻炎的治療,還能很好的預防鼻炎。對鼻炎無計可施的朋友們,不妨試一試吧。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房