嗓子疼可以是上火的第一個(gè)跡象，影響嗓子，聲音沙啞，或者是更嚴(yán)重的癥狀（如咽喉炎）。不管什么原因，喉嚨痛時(shí)你希望以最快速度恢復(fù)。你可能首先想到跑去醫(yī)院看醫(yī)生，但一些家庭補(bǔ)救措施不僅簡(jiǎn)單而且效果不錯(cuò)。

　　1消炎藥

　　最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱：非甾體類(lèi)抗炎藥，例如布洛芬。“這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會(huì)讓你一下感覺(jué)好些，它們也會(huì)減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹，”林德博士說(shuō)。“如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。”

　　2鹽水漱口

　　有研究表明，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動(dòng)粘液，幫助沖洗出來(lái)刺激物或細(xì)菌。

　　醫(yī)生建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。不過(guò)如果你不喜歡咸味的話也可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。小編要提醒大家，是鹽水“漱口”哦！不要把它喝下去~

　　3錠劑和噴霧劑

　　非處方噴劑像Chloraseptic產(chǎn)生類(lèi)似菱形散熱效果，他們不會(huì)治愈你的喉嚨痛或幫降火，但他們可以幫助暫時(shí)減輕痛苦。

　　4流體

　　在生病的時(shí)候我們要多吃一些流體食物，尤其是喉嚨發(fā)炎或是紅腫。這樣能讓你的粘膜濕潤(rùn)并能更好地對(duì)抗細(xì)菌和過(guò)敏原，更好地抵抗感冒癥狀。

　　5止咳糖漿

　　止咳糖漿可以覆蓋在你的咽喉部位，幫助你暫時(shí)緩解疼痛，就跟像滴劑和噴霧劑一樣。

　　6茶

　　生病的時(shí)候需要多喝水，這是常識(shí)。但如果喝膩了白開(kāi)水，那么一杯涼茶也是不錯(cuò)的選擇。涼茶被認(rèn)為是增強(qiáng)免疫力和抵御感染的抗氧化劑，可以有效緩解喉嚨痛的癥狀。悄悄的告訴你們小編最近在喝安化黑茶，感覺(jué)還很不錯(cuò)哦！

　　7雞湯

　　雞湯非常滋補(bǔ)，能夠提供充足的擊退你的感染的營(yíng)養(yǎng)。而它蘊(yùn)含的鈉同樣具有抗發(fā)炎的特性。

　　8棉花糖

　　棉花糖能用來(lái)治喉嚨痛，相信很多人都大跌眼鏡。不過(guò)雖然目前還沒(méi)有確鑿的證據(jù)，但用棉花糖植物汁液進(jìn)行治療確實(shí)已使用了幾百年。之前通常都以喝茶的形式治療咳嗽、感冒和喉嚨痛。

　　有專(zhuān)家指出，棉花糖含有明膠大衣，這也許就是它能緩解喉嚨疼痛的主要原因。

　　9休息

　　休息是最直接最有效的治療方法，雖然不一定是最快的。一般說(shuō)來(lái)，喉嚨痛絕大部分是由感冒病毒引起的，你的身體只有得到很好的休息才能抵抗病毒。

　　10抗生素

　　大約10%的成年人喉嚨痛的時(shí)候會(huì)被細(xì)菌感染，如化膿性鏈球菌引起的。當(dāng)你測(cè)試結(jié)果呈陽(yáng)性鏈球菌喉嚨或其他細(xì)菌感染，醫(yī)生應(yīng)該開(kāi)抗生素。

　　平常如何愛(ài)護(hù)嗓子？

　　嗓子疼起來(lái)要人命。既然說(shuō)到了怎么治療，那我們一定還要知道平時(shí)怎么護(hù)嗓，做到真正的防患于未然。

　　1多喝水

　　多喝水保證你體內(nèi)有足夠的水分，從而讓聲帶保持濕潤(rùn)。當(dāng)然，記得避免喝含酒精和咖啡因的飲料。除了水以外，含有大量水分的食品同樣是是非常好的補(bǔ)充水分的東西，包括蘋(píng)果、梨、西瓜、桃子、各種瓜、葡萄、李子、甜椒等。

　　2不要吸煙

　　吸煙會(huì)嚴(yán)重地增加患咽喉癌的危險(xiǎn)，吸入煙（即使是二手煙）也會(huì)刺激聲帶。

　　3不要濫用你的聲音

　　平常盡量避免喊叫或尖叫，也不要在嘈雜的地方大聲說(shuō)話。如果你的咽喉感覺(jué)到發(fā)干或者說(shuō)疲勞，或者你的聲音已經(jīng)嘶啞了，那就盡量不要再說(shuō)話了，聲音嘶啞是你的聲帶開(kāi)始“憤怒”的警告。

　　4每天讓你能夠有幾次“聲音小睡”

　　在長(zhǎng)時(shí)間使用了嗓子后要注意不要再多說(shuō)話，尤其是像教師這樣的職業(yè)。

　　5不要太頻繁地清嗓子

　　人們往往習(xí)慣清一清嗓子，但當(dāng)你清嗓子時(shí)也會(huì)一并刺激聲帶，清嗓子太多會(huì)損害你的聲帶，會(huì)讓你的聲音嘶啞。當(dāng)感覺(jué)有刺激需要清一清嗓子時(shí)，不妨喝一點(diǎn)水慢慢地咽下去，達(dá)到清理嗓子的目的。