飲食調(diào)理慢性咽炎

　　五汁飲

　　適合咽干、咽痛者

　　取梨汁、馬蹄汁、青瓜汁、麥冬汁、白茅根汁各適量，頻頻飲服。有養(yǎng)陰清熱生津的功效。

　　貓爪草湯

　　痰多、咽部異物感明顯者

　　貓爪草20克，南杏仁15克，豬瘦肉30克，加清水2碗半，煎成1碗飲用，可利咽化痰。

　　沙參麥冬湯

　　咽干、大便干結(jié)者

　　沙參20克，麥冬20克，玉竹20克，生地20克（注意：平素大便爛者，可不用生地），加清水4碗，煎成2碗，分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶飲用?？善鸬金B(yǎng)陰清熱的作用。

　　橄欖酸梅湯

　　咽干者、暑天最宜

　　汕頭產(chǎn)的青橄欖6個(gè)，酸梅15克，稍搗爛，加清水3碗，煎成2碗，去渣再加少許白糖即可飲用。

　　羅漢果茶

　　慢性咽炎伴咳嗽者

　　羅漢果10克，用開水沖泡，頻頻當(dāng)茶飲用，可利咽化痰止咳。

　　麥冬粥

　　咽干，伴胃不好、食欲不佳者

　　麥冬30克，百合30克，蜜棗3個(gè)，米50克，煮成稀飯?？绅B(yǎng)陰利咽和胃。

　　早上一口淡鹽水，殺菌又潤咽

　　慢性咽炎病人可在早晚用淡鹽水漱口，之后不妨再喝一杯淡鹽水，以利于咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。堅(jiān)持半年到一年，慢性咽炎能得到有效控制。

　　這8類人容易患慢性咽炎

　　慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人?；颊咴诨疾≈蟪霈F(xiàn)的典型癥狀便是咽喉痛、干、癢等癥狀。其中以下8種人是慢性咽炎的多發(fā)人群，一定要多加注意。在日常生活中也要多加預(yù)防，才能遠(yuǎn)離疾病的困擾。

　　什么人易患慢性咽炎？

　　1、長期抽煙、喝酒多，經(jīng)常刺激咽部的人。

　　2、口腔部的炎癥，慢性炎癥蔓延至咽部。

　　3、工作環(huán)境粉塵多，有刺激性的異味，導(dǎo)致慢性咽炎。

　　4、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻竇炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染。

　　5、免疫力下降時(shí)也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人發(fā)病明顯高于正常人群。

　　6、有的人干咳一兩個(gè)月不見好，可能是呼吸道過敏引發(fā)的慢性咽炎。

　　7、少數(shù)頸椎病也會(huì)引起慢性咽炎，頸椎骨質(zhì)增生后，壓迫神經(jīng)，也可能直接或間接刺激咽部而引起發(fā)炎癥狀。

　　8、經(jīng)常食道返流，倒灌進(jìn)咽部的胃酸也會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發(fā)慢性咽炎。

　　如何預(yù)防慢性咽炎？

　　1、避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作。

　　2、盡量避免接觸導(dǎo)致慢性過敏性咽炎的致敏原。

　　3、避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對咽黏膜不利的刺激因素。

　　4、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

　　5、進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、保持健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力。

　　6、積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的局部相關(guān)疾?。喝绫乔弧⒈歉]、鼻咽部的慢性炎癥；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾??；慢性扁桃體炎；口腔炎癥；胃食管反流。

　　7、積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的全身相關(guān)疾?。喝缲氀涣?，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風(fēng)濕病，肝、腎疾病等。

　　8、多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。