慢性咽炎飲食調(diào)理“三多”“一少”

　　除糖尿病及其他特殊疾病應(yīng)遵照其病情飲食外，慢性咽炎飲食調(diào)理主張以下“三多”“一少”原則。

　　【一多】多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物：如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

　　【二多】多吃富含B族維生素的食物：如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，既有利于促進(jìn)損傷部位的修復(fù)，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。

　　【三多】多飲用一些利咽生津的食療飲品，如綠茶蜂蜜飲（綠茶5克、蜂蜜一小湯匙，將綠茶放入500毫升的茶杯中，加入開水，待水溫為溫水時(shí)，再加入蜂蜜一小湯匙兌服，每天一劑，可清熱利咽、潤肺生津）；百合綠豆湯（百合20克、綠豆50克、冰糖適量，不要太甜為宜；將百合、綠豆加冷水適量煮熟，加入適量冰糖飲用，每天一劑，可清熱潤肺、養(yǎng)陰生津）；西瓜汁飲（將新鮮西瓜切開榨汁，少量多次當(dāng)茶喝，既可清熱又能養(yǎng)陰潤燥，適合常吃）。

　　【一少】少吃或不吃油煎油炸、辛辣刺激性食物，如油條、肯德基油炸食品、麻花、炸雞腿雞翅、辣椒、麻辣火鍋、麻辣燙、花椒、胡椒粉、剁辣椒、大蒜等，以及戒煙、戒酒、戒檳榔，減少對呼吸道黏膜的刺激。

　　說說慢性咽炎的防治

　　首先，如果咽炎感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎、急性中耳炎。二是可能出現(xiàn)聲音沙啞，聲嘶，直至完全失聲。三是咽喉部的炎癥造成咳嗽、喘憋等，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)的呼吸道疾病很多。四是慢性咽炎導(dǎo)致咽部抵抗力下降，遇氣候冷、熱、干、濕變化時(shí)，粘膜的加溫、加濕調(diào)節(jié)作用減弱，因此，這些病人很容易感冒，引起咽炎急性發(fā)作。五是咽部的感染炎癥波及其它系統(tǒng)，可以并發(fā)腎炎、心臟病等；長期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎；毒素吸收可造成頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應(yīng)。六是慢性咽炎如果向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎。

　　每一種疾病都有發(fā)病的機(jī)理。那么，究竟是什么原因可能會引起慢性咽炎的呢？由于咽炎的高發(fā)與人們不良的生活習(xí)慣有極大關(guān)系，因此，心情不好的人、嗜好辛辣刺激性食物的人、白領(lǐng)工作人群、污染嚴(yán)重時(shí)不做防護(hù)、飲食過熱或過冷、吃飯過快人群、嗜煙酒人群，以及患呼吸道疾病時(shí)不注意護(hù)嗓人群都屬于咽炎的高危人群。

　　那么，應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢？請聽聽醫(yī)師的看法。俗話說，最好的治療就是預(yù)防，也就是要做好日常的預(yù)防工作。專家建議，最好多了解一些有關(guān)預(yù)防咽炎的知識，避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作。對于普通觀眾來說，進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、保持健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力。