健康養(yǎng)生預(yù)防耳鳴耳聾的方法!

　　無(wú)論是耳鳴還是耳聾，都與我們的腎臟有密切的關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為，耳鳴和耳聾，是腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)，開(kāi)竅于耳，腎氣不足，耳朵的功能自然就會(huì)下降，一般來(lái)說(shuō)，耳鳴和耳聾可以通過(guò)按摩耳朵來(lái)緩解，按摩方法是，先用手指按摩耳輪，雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來(lái)回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。

　　再用兩拇指，食指，中指，屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、后，左、右的提扯動(dòng)作，整套動(dòng)作做匕次。此法中醫(yī)學(xué)中早有論述：“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城廊，以補(bǔ)腎氣，以防聾聵。”

　　除此之外，在為大家介紹一個(gè)食療方，對(duì)耳鳴和耳聾的恢復(fù)很有好處，木耳瘦肉湯，此湯的制作方法是，取瘦豬肉200克切薄片，泡發(fā)的黑木耳50克，生姜兩片，加水用文火燉煮15分鐘，出鍋前撒上蔥花，然后食用，這道木耳瘦肉湯一周吃個(gè)2至3次，吃1至3周，另外配上下面：

　　(瑞倪維兒復(fù)合黑豆粉固體飲料)。晚飯后，5至7點(diǎn)鐘，吃四分之一勺瑞倪維兒復(fù)合黑豆粉固體飲料)。這樣吃1至3個(gè)月耳鳴耳聾癥狀即可緩解乃至消失。

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳味甘、性平，具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血、益氣、補(bǔ)腎等功效。而大蔥性溫，味辛能理氣止痛，解郁溫通，對(duì)治療耳鳴有很好的功效，《千金要方》中說(shuō)“蔥能除肝中邪氣，安中補(bǔ)五臟"，這其中當(dāng)然也包括腎臟。至于生姜，主要是起到調(diào)味和祛除寒氣的作用，對(duì)提升陽(yáng)氣有幫助。

　　現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏很快，一旦遇到外界刺激，如過(guò)強(qiáng)的噪聲刺激，和長(zhǎng)期使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，就很容易患上耳鳴和造成聽(tīng)力下降，因此，保持愉悅的心情，注意休息，的房子耳鳴耳聾很重要，煙酒是造成耳聾耳鳴的一大幫兇，因?yàn)闊熅浦械挠泻ξ镔|(zhì)，會(huì)損傷循環(huán)系統(tǒng)，加重耳內(nèi)神經(jīng)，血管缺氧，加劇耳鳴，所以要少沾煙酒，同時(shí)，要避免和謹(jǐn)慎使用耳毒性藥物，例如慶大霉素，連霉素和卡拉霉素等。

　　黑豆粉的用法與吃法

　　清腸、清脂、輕體重、補(bǔ)腎、最重要是排體內(nèi)毒素

　　1、減肥方法：在沒(méi)有腸炎和胃炎的情況下；

　?。ㄔ缟峡崭顾姆种簧缀诙狗郏?0度—40度200毫升的溫水沖服）

　　2、補(bǔ)腎方法：

　　晚飯后半小時(shí)：5至7點(diǎn)吃四分之一勺黑豆粉，用30度—40度200毫升的溫水沖服

　　突發(fā)性耳聾治療前的注意事項(xiàng)

　　患上突發(fā)性耳聾這種疾病的時(shí)候，患者們要多加注意才行，掌握好疾病的變化，患者的健康才不會(huì)受到疾病的威脅，很多的患者對(duì)這類(lèi)疾病治療前要注意的事情掌握的不是很清楚，生活中要多加注意自己的身體，看看突發(fā)性耳聾治療前要注意的事情吧。

　　1、突發(fā)性耳聾的病人應(yīng)在家安心靜養(yǎng)，尤應(yīng)避免接觸噪聲或過(guò)大的聲音。保持家庭環(huán)境整潔，病人心情舒暢，才有利于疾病恢復(fù)。

　　2、預(yù)防感冒，有一部分突發(fā)性耳聾的病人可能與感冒有間接關(guān)系，故預(yù)防感冒則可減少一個(gè)發(fā)病因素。

　　3、注意勿過(guò)度勞累，做到起居有時(shí)，飲食定量。本病多發(fā)于中年人，故中年人更應(yīng)注意這一點(diǎn)。

　　對(duì)于突發(fā)性耳聾治療前要注意的事情患者們都掌握的很清楚了吧，這類(lèi)疾病的患者是很多的，我們要養(yǎng)成好的睡眠，盡量不要吃辛辣和刺激性的食物，我們?cè)陲嬍成弦嗉幼⒁獠判?，在生活中患者要積極的鍛煉身體，相信突發(fā)性耳聾的疾病很快就會(huì)康復(fù)了。