日常生活預防耳聾的小妙招

　　1、合理飲食，少食過甜、過咸的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

　　2、戒煙、少量飲酒。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

　　3、避免噪聲。噪聲會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處于痙攣狀態(tài)，使內耳供血量減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大。

　　4、忌挖掏，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染。發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜。按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。

　　5、保持良好的心境，多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳，可促使全身血液循環(huán)，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。

　　6、一旦患病，特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結節(jié)病)、心血管疾病一定要積極治療，老年人尤應如此。發(fā)現(xiàn)耳聾后積極求醫(yī)，在證明治療無效后及時驗配助聽器也是緩解耳聾進程的“預防”性措施。

　　7、預防先天性耳聾。

　　8、慎用耳毒性藥物。

　　9、養(yǎng)成良好的生活習慣。不良的生活習慣、勞累、通宵熬夜、緊張等都會對耳朵有很大影響。

　　注意生活細節(jié)才是預防耳聾耳鳴的最好辦法。自從人類認識到聽力，耳聾、耳鳴和聽力障礙就一直困擾著人類的生活，聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質量。所以在日常生活中大家應該注意一些方面，以免耳聾的發(fā)生。

　　治療“耳聾耳鳴”的10個小偏方

　　耳鳴耳聾可不是什么小毛病，如果能有這種情況可要注意好自己的身體了，這往往是身體內部出現(xiàn)狀況的信號。耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。耳鳴可伴有耳聾，耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來。二者臨床表現(xiàn)和伴發(fā)癥狀雖有不同，但在病因病機上卻有許多相似之處，均與腎有密切的關系。

　　仙鶴草治療耳聾

　　取鮮仙鶴草（連根）150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。

　　路路通治療耳鳴

　　取路路通15克，先用冷水浸泡1小時，然后水煎成藥液頻飲，5天為1療程，一般1-2個療程即可痊愈。

　　菖蒲甘草湯治療耳鳴

　　取石菖蒲20克，生甘草10克，先用冷水浸泡1小時，然后水煎分2次服用，每日1劑，10天為1療程，一般1—2個療程即可痊愈。

　　葛根治療特發(fā)性耳聾

　　取葛根適量研成粉末，用空心膠囊裝后吞服，每粒含藥0．5克，每日2-3次，每次3-4粒。一個月為1療程，一般1-2個療程即可好轉或痊愈。

　　通氣散治療耳鳴及耳聾

　　取柴胡、香附各30克，川芎15克，將其烘干，共研細末備用。主要用于鏈霉素類藥物引起的耳聾或耳鳴，每次口服0．6-1克，每日3次，飯后溫開水送服，老人、兒童酌減。

　　地柏煎治療耳鳴及耳聾

　　取熟地50克，黃柏10克，石菖蒲10克，將上藥放入砂鍋內加水500毫升，濃煎至250毫升溫服，每日1劑，對陰虛火旺所致的耳鳴、耳聾療效較好。

　　百合散治療耳鳴

　　百合90克研成粉末，每次用溫水沖服9克，每日2次，對陰虛火旺的耳鳴及聽力減退療效較好。