日常生活預(yù)防耳聾的小妙招

　　1、合理飲食，少食過(guò)甜、過(guò)咸的食物，防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

　　2、戒煙、少量飲酒。因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣、血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

　　3、避免噪聲。噪聲會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血量減少，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，聽(tīng)音樂(lè)、看電視及戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不宜把音量放得過(guò)大。

　　4、忌挖掏，常按摩。挖耳是個(gè)不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染。發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜。按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴可增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。

　　5、保持良好的心境，多參加鍛煉。過(guò)度的疲勞和精神緊張，都會(huì)引起內(nèi)耳缺血，影響聽(tīng)力，如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳，可促使全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。

　　6、一旦患病，特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結(jié)節(jié)病)、心血管疾病一定要積極治療，老年人尤應(yīng)如此。發(fā)現(xiàn)耳聾后積極求醫(yī)，在證明治療無(wú)效后及時(shí)驗(yàn)配助聽(tīng)器也是緩解耳聾進(jìn)程的“預(yù)防”性措施。

　　7、預(yù)防先天性耳聾。

　　8、慎用耳毒性藥物。

　　9、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣、勞累、通宵熬夜、緊張等都會(huì)對(duì)耳朵有很大影響。

　　注意生活細(xì)節(jié)才是預(yù)防耳聾耳鳴的最好辦法。自從人類(lèi)認(rèn)識(shí)到聽(tīng)力，耳聾、耳鳴和聽(tīng)力障礙就一直困擾著人類(lèi)的生活，聽(tīng)力障礙嚴(yán)重影響著這些人的社會(huì)交往和個(gè)人生活質(zhì)量。所以在日常生活中大家應(yīng)該注意一些方面，以免耳聾的發(fā)生。

　　耳聾能治療么？

　　在我們身邊，有很多人受到耳聾的困擾，很多人就診于耳鼻喉科門(mén)診，向醫(yī)生尋求幫助。“我的聽(tīng)力到底能恢復(fù)嗎？”。

　　為了回答這個(gè)問(wèn)題，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下耳朵的結(jié)構(gòu)，了解一下我們到底是怎樣聽(tīng)見(jiàn)聲音的？

　　1耳朵的結(jié)構(gòu)

　　我們的耳朵分為外耳、中耳和內(nèi)耳。

　　外耳

　　外耳包括耳廓和外耳道，負(fù)責(zé)聲音的收納

　　中耳

　　中耳中最重要的結(jié)構(gòu)就是聽(tīng)小骨，三塊聽(tīng)小骨連續(xù)排列，負(fù)責(zé)傳導(dǎo)聲音；

　　內(nèi)耳

　　內(nèi)耳中的耳蝸中，分布著許多聽(tīng)覺(jué)感受細(xì)胞。

　　當(dāng)外界的聲音振動(dòng)傳到耳部時(shí)，聲波沿著外耳道傳到鼓膜表面并引起鼓膜的振動(dòng)，這一振動(dòng)通過(guò)三塊聽(tīng)小骨傳到內(nèi)耳中，刺激到內(nèi)耳的聽(tīng)覺(jué)感受細(xì)胞，從而將振動(dòng)轉(zhuǎn)化為神經(jīng)電信號(hào)，通過(guò)聽(tīng)神經(jīng)傳遞到位于大腦皮層的聽(tīng)覺(jué)中樞，通過(guò)綜合分析后使人感受到聲音。

　　因此不難理解，在聲音傳導(dǎo)通路中，如果是發(fā)生在外耳或中耳的部分出問(wèn)題，聲音就無(wú)法正常傳入，這將引起傳導(dǎo)性聾。

　　而如果是發(fā)生在耳蝸或聽(tīng)神經(jīng)的部分出問(wèn)題，傳入的聲音也無(wú)法正常感知，這就會(huì)引起感音神經(jīng)性聾。

　　傳導(dǎo)性耳聾

　　在臨床中，常見(jiàn)的引起傳導(dǎo)性耳聾的病因，包括先天性外中耳畸形、外耳道耵聹栓塞、中耳炎等，通過(guò)藥物、手術(shù)等有效、合理的治療手段，去除引起耳聾的病因，大多數(shù)傳導(dǎo)性聾的患者都能夠重新恢復(fù)失去的聽(tīng)力。

　　感音神經(jīng)性聾

　　而對(duì)于感音神經(jīng)性聾，常見(jiàn)的聽(tīng)力疾病有老年性聽(tīng)損、梅尼埃病、耳毒性藥物聾、噪聲性耳聾、聽(tīng)神經(jīng)瘤、遺傳性聾等，無(wú)論哪種原因致聾，最終結(jié)果是給耳蝸帶來(lái)永久性的損壞，產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損失。

　　從臨床上看，感音神經(jīng)性聾是不能通過(guò)藥物或手術(shù)來(lái)恢復(fù)聽(tīng)力，這已是多年來(lái)大量的基礎(chǔ)和臨床研究及其試驗(yàn)得到了充分的證實(shí)。

　　2正確的干預(yù)措施

　　有的患者“有病亂投醫(yī)”，被一些媒體廣告上介紹的治療耳聾的靈丹妙藥和祖?zhèn)髅胤剿`導(dǎo)，不僅花了大量冤枉錢(qián)，有時(shí)還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生更大的負(fù)面影響。

　　其實(shí)，患有耳聾，特別是神經(jīng)性耳聾，并不等于得了絕癥，針對(duì)耳聾的不同類(lèi)型和耳聾的程度采取正確的干預(yù)方法是關(guān)鍵。