經(jīng)常吃辣椒小心咽喉炎找上你

　　吃辣椒引發(fā)咽喉炎的原因：

　　辣椒是強刺激物，對咽喉有刺激性，反復作用下就容易得咽喉炎，咽喉炎反復發(fā)作就容易病變。

　　引發(fā)咽喉炎的常見因素：

　　1.物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體，破壞局部防御體。

　　2.氣候、季節(jié)因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降;干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節(jié)氣候變化大，室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

　　3.全身疾?。哼^敏體質(zhì)或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、氣管炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、結(jié)核、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，均可導致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進而引發(fā)咽炎。

　　怎樣預防咽喉炎？

　　慢性咽喉炎患者應避免刺激性飲食，包括辛辣及烤、炸、辣、干燥食物，多喝茶水。因為辛辣的東西是最刺激咽喉的了，特別是已經(jīng)有炎癥的，如果你很愛吃辣椒，也可以吃點，不過要盡量少吃，比如隔一段時間吃一次，或者每次吃很少的量，這樣，就不會太刺激咽喉，吃辣椒后可以多吃點梨子，潤肺又利咽，可以減少辣椒對喉部的刺激；保持良好的口腔衛(wèi)生。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，預防細菌感染；防止受涼，慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。睡覺時房間內(nèi)溫度不要太涼。洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體，吹干頭發(fā)。冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　溫馨提示：教師、演員等嗓音工作者是咽喉炎的高發(fā)群體，這幾類人因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病，因此引起足夠重視，在日常生活中藥多注意，以免出現(xiàn)咽喉炎。如果出現(xiàn)咽部不適、有異物感、痰粘滯感、總感到咽部有咽不下又吐不出的東西等癥狀時，有可能患上咽喉炎，要及時治療。

　　白領(lǐng)該如何預防咽喉炎

　　現(xiàn)代社會很多白領(lǐng)也深受咽喉炎的困擾，不僅影響我們的日常生活工作，還給我們的喉嚨帶來的異樣的難受感。專家指出，咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分，因此白領(lǐng)們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。下面就讓我們一起來看看白領(lǐng)該如何預防咽喉炎吧。

　　白領(lǐng)預防咽喉炎措施如下：

　　1、經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　2、進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、“靜坐”治療。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　4、一旦發(fā)現(xiàn)應盡快就醫(yī)，千萬不要“拖”。

　　5、治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療;市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種，與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。