三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置：健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見(jiàn)疾病 > 咽喉疾病 > 綠茶加冰糖能緩解咽喉炎 教師應(yīng)預(yù)防的三種疾病

綠茶加冰糖能緩解咽喉炎 教師應(yīng)預(yù)防的三種疾病

2017-07-08 來(lái)源：健客社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，咽喉炎的發(fā)生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風(fēng)熱、熱毒灼傷咽喉所致。綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來(lái)引出藥效。

　　綠茶加冰糖能緩解咽喉炎

　　二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，減緩咽喉疼痛，還可以發(fā)揮其養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋補(bǔ)作用最強(qiáng)，其補(bǔ)益作用可提高人體免疫力，從根本上增強(qiáng)人體對(duì)抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時(shí)加點(diǎn)冰糖。但為避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。

　　除了經(jīng)常喝點(diǎn)冰糖綠茶外，咽喉炎患者在日常飲食中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　第一，應(yīng)以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因?yàn)檫@些食物容易誘發(fā)或加重黏膜充血，這對(duì)咽喉無(wú)異于火上加油。

　　第二，多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿卜、絲瓜、無(wú)花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

　　第三，適度增加蛋白質(zhì)的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接關(guān)系，因此患者應(yīng)適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、蝦、肉類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意少吃羊肉、狗肉等過(guò)于溫?zé)岬氖澄?，否則容易加重咽喉不適的癥狀。

　　教師應(yīng)預(yù)防的三種疾病

　　1、老師最該防下肢靜脈曲張

　　教師長(zhǎng)期站立講課，很易得這種病。輕者下肢小腿部青筋暴露，血管彎彎曲曲像蚯蚓；重者下肢浮腫、乏力，小腿皮膚潰瘍。預(yù)防這種病，應(yīng)在講課前適當(dāng)活動(dòng)身體，做一些屈伸腿、起立下蹲等動(dòng)作；每天定時(shí)做課間操；在下班后散散步、打太極拳或做廣播操等；臥床休息時(shí)，要抬高下肢，促進(jìn)血液回流。對(duì)年老體弱及有慢性病的教師，不能堅(jiān)持站立講課，可采用“坐位”講課。有些教師采取短時(shí)間走下講臺(tái)，來(lái)回在教室中走動(dòng)的講課方式，既可渲染講課氣氛，了解學(xué)生聽(tīng)課情況，又有利于自身的健康，防止在講臺(tái)上站立過(guò)久而造成疲勞。

　　2、老師最該防咽喉炎

　　慢性咽喉炎是教師的常見(jiàn)病。教師用聲不當(dāng)，講話聲音過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)使聲帶頻繁顫動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)就容易造成聲帶損傷而引起咽喉炎。另外，吸入有刺激性的粉塵，如粉筆末等有害物質(zhì)亦可誘發(fā)此病。得了這種病后，聲音嘶啞，咽部發(fā)癢、發(fā)干或異物感，常干咳。預(yù)防咽喉炎，關(guān)鍵是要在急性期徹底治愈。平時(shí)注意避免持續(xù)性的高音講話。女教師在月經(jīng)期間，聲帶有輕度充血、水腫，要適當(dāng)減少發(fā)音。講課后要喝點(diǎn)茶水或清涼飲料，以濕潤(rùn)咽喉黏膜，防止咽喉干燥充血。勿吃酸、辣、過(guò)冷等刺激性食物，嚴(yán)禁吸煙、喝酒。

　　3、老師最該防肌肉饑餓癥

　　這是不參加體育活動(dòng)的伏案工作者易患的一種病癥。這里所說(shuō)的“饑餓”是指肌肉組織新陳代謝能力下降，特別是糖的有氧代謝減弱，以致肌肉纖維軟弱，血管壁彈性差。此病表現(xiàn)為身體發(fā)胖而體質(zhì)卻較弱，握力、耐力不佳。得了這種病后，還容易引起神經(jīng)衰弱、糖尿病、心腦血管疾病和膽石癥等。預(yù)防辦法很簡(jiǎn)單，就是積極參加體育活動(dòng)。體育活動(dòng)可以改善心、腦、肺等臟器的血液循環(huán)和氧的供應(yīng)，調(diào)整新陳代謝，促進(jìn)和增強(qiáng)全身肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán)及活動(dòng)度。體育活動(dòng)不僅可以預(yù)防肌肉饑餓癥，而且還可消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。

　　因此，在教師節(jié)來(lái)臨之際，提醒老師最該防3大疾病，做好老師疾病預(yù)防，避免疾病危害。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題？醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房