生活中多種因素均可引發(fā)咽喉炎

　　1、長期鼻塞、張嘴呼吸：鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成干冷空氣直達喉部而產(chǎn)生干痛。

　　2、慢性鼻炎者免疫功能低下，就會反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致鼻咽黏膜組織增生、肥厚狹窄刺激咽喉引起各種不適感覺，如鼻塞、膿涕發(fā)臭。

　　3、職業(yè)因素：長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質(zhì)因素亦可引起本病。

　　4、辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)咽喉炎。由于中央空調(diào)控溫較難--夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調(diào)清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量，這些都極易誘發(fā)諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓里由于通風不暢，細菌病毒滋生，加之吸煙者“吞云吐霧”，時間一長，細菌病毒和各種刺激性氣體就會導(dǎo)致患上咽喉炎等口咽疾病。

　　5、病毒傳染：病毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛較重：其次為鼻病毒、流感病毒等。

　　6、長期鼻涕倒流刺激咽喉：常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易于滋生細菌。

　　7、過敏因素：吸入性過敏原（包括季節(jié)性與常年性過敏原），藥物、工作環(huán)境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應(yīng)性咽炎。

　　8、由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導(dǎo)致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細菌感染而引發(fā)咽喉炎等。

　　9、細菌感染：細菌感染以鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴重，細菌或毒素進入血液，甚或發(fā)生遠處器官的化膿性病變，稱為急性膿毒性咽喉炎。

　　10、持續(xù)或復(fù)發(fā)性的咽喉感染：反復(fù)“感冒”或“扁桃體發(fā)炎”可造成咽喉有痰或異物感。

　　11、氣候及地域環(huán)境變化：溫度、濕度的變化、空氣質(zhì)量差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導(dǎo)致慢性咽炎的原因。

　　12、應(yīng)酬多，夜生活豐富，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領(lǐng)往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。

　　13、全身疾?。哼^敏體質(zhì)或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、氣管炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、結(jié)核、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，均可導(dǎo)致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進而引發(fā)咽炎。

　　14、胃酸逆流燒灼咽喉：常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會于睡醒發(fā)覺咽喉灼熱、干痛。

　　15、咽部鄰近的上呼吸道病變：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥，可因炎性分泌物經(jīng)后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥或鼻腔鼻竇及鼻咽部占位性病變等疾病由于影響鼻腔通氣，造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度干燥而導(dǎo)致慢性咽炎;慢性扁桃體炎的慢性炎癥可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎;口腔炎癥如果不能得到及時控制，隨著炎癥擴散也可導(dǎo)致慢性咽炎。

　　16、講話過多，水分補充不足：說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時應(yīng)多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。

　　日常生活中如何預(yù)防

　　1、要積極鍛煉，增強咽喉部應(yīng)對各種刺激性因素的免疫力，但要注意的是在空氣質(zhì)量糟糕的時候絕對不要去鍛煉，反而會適得其反。

　　2、勿飲烈性灑勿吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調(diào)味品。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣：比如到了早上起床時，喝一口加鹽的溫開水，既可以補充身體所需的水分又能起到消炎的作用，對于咽喉不適的人來說，可以緩解不適。當然也要注意飯前飯后漱口的習慣，隨時保持口腔內(nèi)清潔和衛(wèi)生。平時屋子房間內(nèi)要保持空氣濕潤，必要時在冬季可以利用加濕器。

　　4、多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。

　　5、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

　　6、經(jīng)常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

　　7、適當控制用聲：用聲不當，用聲過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽喉炎治療不利。工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。

　　8、以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。

　　9、要多飲水。立秋后人容易躁，秋熱，人體容易缺水，所以一定要多飲水，充分“降躁”。

　　10、改善工作生活環(huán)境，結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。生活起居有常，勞逸結(jié)合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便。

　　11、及時治療其他疾病：有時候換感冒或者其他口腔疾病者，如不及時進行治療，可能會引起附帶的咽喉不適，進而轉(zhuǎn)化為慢性咽喉炎、咽喉疼痛。甚至還會引起頭痛。所以小病時間長了不要拖，及時到門診或者醫(yī)院進行康復(fù)治療。

　　12、“靜坐”治療：兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　13、要重視胃腸疾病誘發(fā)的咽喉炎：平時有胃腸、食道疾病的人，伴有長期的咽喉部慢性炎癥，需要評估咽喉炎是不是由于消化系統(tǒng)引起的，如果和消化系統(tǒng)有關(guān)就需要專科醫(yī)師指導(dǎo)治療，服用諸如胃動力藥，抑酸藥等。