愛抽煙、不透氣白領易招咽喉炎

　　專家提醒大家，特別是一些“老煙槍”，專家加提醒，每天抽煙過多，可是會帶來咽喉炎的危險的。而一旦患上咽喉炎，即使已經(jīng)沒有吸煙，接觸到有煙的環(huán)境，同樣會給健康帶來危害。

　　專家指出，煙草的成分會刺激咽部黏膜，所以抽煙后會出現(xiàn)咳嗽、咽部異物感、咽癢等癥狀，煙齡長或每日吸煙超過10支以上的人，患咽喉炎的幾率特別高。

　　許多咽喉炎男性患者都沒有意識到這層關系，他們認為日后戒煙或者不抽那么多煙的時候，癥狀自然會消退。專家對此予以否定。專家解釋，很多人都是在封閉式的寫字樓里工作，由于通風不暢、細菌病毒滋生加之周邊眾多吸煙者“吞云吐霧”，時間一長，細菌病毒和各種“二手煙”刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。

　　小貼士：白領應該如何預防咽喉炎

　　專家指出，咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分，因此白領們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。

　　1、經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　2、進行飲食調養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、“靜坐”治療。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　4、一旦發(fā)現(xiàn)應盡快就醫(yī)，千萬不要“拖”。

　　5、治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療；市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種，與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。

　　小雪養(yǎng)生：學會辨別四種“假感冒”

　　今日是24節(jié)氣中的“小雪”，每到這一節(jié)氣時候，很多人容易感冒。但是也有很多病癥是“假感冒”。專家提醒大家要注意區(qū)分，對癥治療才有效，否則會延誤病情。

　　“假感冒”一：咽炎

　　有不少人感冒前會嗓子緊、喉嚨疼，兩三天后就開始感冒。有時候，這也可能是咽炎在作怪。因為除用嗓過度等，咽炎對冷空氣也很敏感，容易和感冒混淆。

　　辨別：咽炎嗓子會出現(xiàn)異物感，總想清清嗓子、早起刷牙嗓子會惡心、吃東西喉嚨很痛。

　　推薦：咽炎不應隨便使用胖大海潤喉，可以去醫(yī)院進行霧化吸入治療，或者倒杯熱水經(jīng)常用水汽熏熏嗓子。

　　“假感冒”二：鼻炎

　　打噴嚏、鼻涕多、鼻子堵，早起一出門，走不了幾步路，鼻涕就感覺總也擤不完。

　　辨別：除上述癥狀外，鼻炎還會有頭疼、頸肩酸痛等癥狀。一般來說，感冒是自愈性疾病，七八天癥狀就會好轉，而鼻炎不積極治療的話癥狀會更嚴重。

　　推薦：對付鼻炎，藥不見得要貴，有時醫(yī)院自制的藥也物美價廉。

　　“假感冒”三：心肌炎

　　初期與感冒相似，白領們通常是累出來的。

　　辨別：除了感冒癥狀，病毒性心肌炎常有氣喘不上來的感覺，需要時不時長吸一口氣，才會感覺舒服些。胸悶、心慌時，可以摸一下自己的脈搏，若感覺比平時快很多，就要留意。

　　推薦：如果有段時間工作太拼命了，過后出現(xiàn)感冒癥狀，別忘了去醫(yī)院做個心電圖。心肌炎患者最重要的是休息。

　　“假感冒”四：肺炎

　　無論是成人還是兒童，肺炎都是比較麻煩的病。初期與感冒相似，發(fā)熱，有輕微咳嗽。

　　辨別：肺炎病人會出現(xiàn)呼吸困難、劇烈咳嗽、口唇發(fā)紺等現(xiàn)象。兒童患肺炎多半會發(fā)燒，持續(xù)兩三天，退熱藥只能暫時降溫，一會兒溫度又會升高。也有的兒童發(fā)燒癥狀并不明顯，要格外引起重視。