長時間在空調(diào)房當(dāng)心咽喉炎

　　家住天河的小黃，因為身體肥胖，容易出汗，尤其是在高溫的環(huán)境下，更是苦不堪言。小黃為了晚上能夠睡了安穩(wěn)覺就買了臺空調(diào)，剛開始幾天覺得很舒服，可沒過幾天，就出問題了，半夜里嗓子干癢難受，需要咳嗽幾次或者喝口水才能減輕不適，接連幾天都是如此癥狀，小黃就來到醫(yī)院檢查。通過檢查發(fā)現(xiàn)，小黃的扁桃體紅腫嚴重咽喉有明顯的發(fā)炎，這與長時間呆在空調(diào)房里有關(guān)，空調(diào)房里密閉不通風(fēng)，加空氣干燥，很容易誘發(fā)咽喉方面的疾病。

　　據(jù)該院耳鼻喉科專家介紹，最近來就診的咽喉炎患者多是身居辦公大樓的白領(lǐng)人群，主要表現(xiàn)為咽喉紅腫、充血、發(fā)干、疼痛，咳嗽，有的甚至出現(xiàn)聲音嘶啞，講不出話來。人的口腔及咽喉內(nèi)潛伏著各種致病菌，一般情況下不易發(fā)病，但當(dāng)體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，機體抵抗力下降時，菌群的平衡被破壞，致病菌乘虛而入就會大量繁殖，導(dǎo)致咽喉受到感染。

　　開空調(diào)必然要關(guān)緊門窗，空間相對密閉。這會造成室內(nèi)通風(fēng)不暢，空氣中的煙塵含量增高，細菌病毒等也會伺機生長、繁殖?？照{(diào)房的溫度明顯低于室外，人體新陳代謝在劇烈的溫差間會不斷變化。因出汗而張開的毛孔受到低溫刺激，迅速關(guān)閉。這容易造成毛孔閉塞，導(dǎo)致感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，誘發(fā)急性咽炎、急性扁桃體炎等上呼吸道感染癥狀。

　　專家建議長時間呆在空調(diào)房的市民平時應(yīng)注意以下問題

　　1、常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)適宜溫度和濕度。若無法開窗，可利用午休等時間到戶外走走，呼吸新鮮空氣，盡量避免在污濁環(huán)境下長時間停留。

　　2、注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)多參加體育鍛煉，增強自身免疫力，保持充足睡眠，積極防治感冒等呼吸道疾病。

　　3、養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣、保持良好心態(tài)，盡力避免任何對咽部不利的刺激，如戒煙忌酒、避免用聲過度等。

　　4、飲食清淡，避免辛辣、過冷、過燙、油炸、腌制等刺激食物，可適當(dāng)多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物，如莧菜、百合、海帶、白蘿卜、芝麻、獼猴桃、無花果、檸檬、柑橘、菠蘿、生梨、荸薺、蘋果、甘蔗等，以及富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。

　　5、注意口腔衛(wèi)生，多喝水，早晚、飯后可用淡鹽水漱口，以滋潤、清潔咽部環(huán)境，預(yù)防致病菌感染。

　　6、切勿自行服用抗生素。濫用抗生素可導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)、引發(fā)二重感染，還能引起細菌耐藥。一旦出現(xiàn)咽痛、咽癢、咽部異物感、長期咳嗽、咽喉分泌物增多等癥狀，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查治療。

　　7、使用空調(diào)不宜開得溫度過低，以26℃為宜，過低導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大，使得人體不適應(yīng)，導(dǎo)致生病。

　　咽喉炎的癥狀有哪些？

　　咽喉炎的癥狀有哪些？咽喉炎是日常生活中常見的疾病，有很多人對該病不是很了解，要是遇上“吞不下去，咳又咳不出來”的情況時，就會認為是患上了咽喉炎。其實咽喉炎的癥狀不止這些，下面讓我們一起來了解下咽喉炎的癥狀有哪些吧。

　　咽喉炎的癥狀：

　　1、初起時咽部干燥、灼熱，炎癥侵及喉部，則有咳嗽和聲嘶；繼有疼痛，吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯；全身癥狀一般較輕，但因年齡、免疫力以及病毒、細菌毒力之不同而程度不一，可有發(fā)熱、頭痛、耳痛、食欲不振和四肢酸痛等。

　　2、咽喉部有異物感，通過咳嗽和吞咽都無法消除，因此說話聲音易疲倦和嘶啞，一些患者常出現(xiàn)反酸、噯氣癥狀，且咽炎患者喜歡睡前吃東西。

　　3、根據(jù)各人的感覺不同，有的感到很干燥，但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(diào)(充感神經(jīng)偏亢)有關(guān)。因為干燥，有的人想時不時地喝點水濕潤一下喉嚨，也有的人并不想喝水，或者喝水只是一個習(xí)慣而已。

　　4、咽炎發(fā)作的時候，咽喉會感覺到特別癢。由于咽喉部位的感覺神經(jīng)失調(diào)，或是炎癥刺激導(dǎo)致了因素有關(guān)。咽喉炎的感覺也是屬于有異物感的明顯特征之一，因此也容易引起咳嗽的癥狀。

　　5、咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下，尤其會在說話稍多、食用刺激性食物后、疲勞或天氣變化時加重；稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。

　　6、患者在正常說話時有時出現(xiàn)暫時性失聲，或者聲音極低，無法聽清，但咳嗽和大笑都正常，此時需要和癔病性聲音嘶啞區(qū)分。

　　7、早上起來的時候也會有明顯的干嘔現(xiàn)象。就會有明顯惡心的感覺。特別是早上漱口的時候最容易發(fā)生。這時候的咽喉部位敏感性特別強。中醫(yī)學(xué)上所說的“胃氣上逆”或“胃失和降”等，因此也容易產(chǎn)生咽喉部位神經(jīng)過敏的現(xiàn)象發(fā)生。

　　8、喉粘膜彌漫性充血，紅腫，聲帶失去原有的珠白色，呈粉紅色，邊緣變鈍，粘膜表面可見有稠厚粘液，常在聲門間連成粘液絲。

　　9、少數(shù)患者會出現(xiàn)中氣味濃重，或是口臭的現(xiàn)象發(fā)生，也會出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)或是中醫(yī)上所說的肺胃郁熱的想象有密切的關(guān)系。