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咽喉炎的緩解方法?

2017-06-27 來(lái)源：咽喉炎的根治方法  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：平時(shí)用嗓過(guò)度，抽煙喝酒都是導(dǎo)致咽喉炎復(fù)發(fā)的主要因素，因此預(yù)防咽喉炎最好戒煙酒。要是咽喉炎發(fā)作了該怎么辦呢?如何來(lái)緩解呢?

　　咽喉炎的緩解方法

　　1.苦丁茶

　　苦丁茶兼?zhèn)浔＝『拖鬃饔?，并與口腔唾液發(fā)生化學(xué)變化，滋潤(rùn)口腔，產(chǎn)生清涼感覺(jué)，從而達(dá)到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起，對(duì)急(慢)性咽喉炎效果較好。具體方法是：取苦丁茶3～10克，開(kāi)水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個(gè)療程。

　　2.荷葉粥

　　取荷葉以及大米適量，之后將兩者清洗干凈后放在一起煮成粥食用，對(duì)治療咽喉炎也是很有好處的。因?yàn)楹扇~具有清暑利濕以及涼血止血的作用。

　　3.舌根運(yùn)動(dòng)

　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。

　　4.按摩

　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩(順時(shí)針?lè)较?咽喉部位20次—30次。

　　5.點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖

　　若點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，堅(jiān)持每日三次，飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。

　　6.核桃

　　取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

　　咽喉炎的預(yù)后

　　(1)注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

　　(2)經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。

　　(3)平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　(4)避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙,帶有腥味的刺激食物。

　　(5)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

　　(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　(7)保持室內(nèi)空氣流通。

　　(8)不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

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