咽喉炎的治療方法有哪些，值得一看

　　一、咳嗽不止，食療方來幫忙

　　1、木耳蒸鴨蛋

　　木耳蒸鴨蛋對(duì)于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對(duì)咽干痰少也有療效。

　　2、煮蘿卜水

　　煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯(cuò)的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。

　　3、梨汁燉冬菇

　　梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒，有著不錯(cuò)的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。

　　4、吃生姜片也止咳

　　生姜也是能夠止咳的，具體方法如下。把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時(shí)往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時(shí)再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。

　　5、核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽

　　一些核桃也是能夠止咳的。核桃5個(gè)，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺（約30克），白開水沖服，每日早晚各服一次。

　　咽喉炎的飲食也要很講究的，一旦患上了此病后，飲食方面就沒有那么自由了，那些刺激性的食物還是少吃甚至不要吃，為了避免慢性咽喉炎發(fā)病，為了自己的健康，嘴少饞點(diǎn)，也許你就少痛苦點(diǎn)的，珍惜健康，就是珍惜自己，下面我們一起來看一下咽喉炎的注意事項(xiàng)和預(yù)防保健方法。

　　咽喉炎注意事項(xiàng)

　　1.少說話。不論什么原因產(chǎn)生的喉炎，最要緊的是讓聲帶休息一段時(shí)間，甚至連低聲細(xì)語(yǔ)都應(yīng)避免。平時(shí)也應(yīng)該避免大聲持久的講話。

　　2.多喝水。建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會(huì)使問題更嚴(yán)重。

　　3.用鼻子呼吸。用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤(rùn)的天然方式。

　　4.使用冷空氣加濕機(jī)。覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機(jī)，有助于解決問題。

　　5.避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)。

　　(1)注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

　　(2)經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。

　　(3)平時(shí)多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙，帶有腥味的刺激食物，日常生活中。

　　(5)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

　　(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　(7)保持室內(nèi)空氣流通。

　　(8)不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

　　咽喉炎預(yù)防與保健

　　1、不要吸煙

　　煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)炎癥。

　　2、避免粉塵

　　改善工作環(huán)境，加強(qiáng)自我保健，擦拭黑板時(shí)從上而下，動(dòng)作盡量輕一些，減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時(shí)要戴上口罩。

　　3、環(huán)境宜人

　　教室及辦公室空氣干燥，過冷、過熱、過濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　4、護(hù)好口腔

　　堅(jiān)持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過度用嗓子，女教師月經(jīng)期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶，導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。

　　5、勞逸結(jié)合

　　生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時(shí)，保證充足睡眠。

　　6、放飛心靈

　　學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和駕馭好情緒，不以物喜，不以己悲;平時(shí)多些興趣愛好，放松心身，精神愉悅，可謂防治慢性咽喉炎的靈丹妙藥。

　　7、飲食調(diào)節(jié)

　　一日三餐宜定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴飲暴食;膳食宜粗細(xì)搭配葷素都吃，忌挑食偏食;飯菜宜熱、爛、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白開水，蜂蜜水;忌喝碳酸飲料，冰鎮(zhèn)飲料，烈性白酒;宜多吃新鮮蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

　　8、動(dòng)凍結(jié)合

　　動(dòng)，是指堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng);凍，是指秋凍，進(jìn)行耐寒鍛煉。將兩者有機(jī)地結(jié)合起來，可增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。