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常做耳保健操,可預(yù)防疾病

2017-05-20 來源:懷化耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘

  常做耳保健操,可預(yù)防疾病

  耳朵是人體的聽覺器官,平時如果仔細(xì)觀察耳朵,會發(fā)現(xiàn)耳朵有點(diǎn)像一個倒置在子宮里的胎兒,人體上的器官在耳朵上面都會有所體現(xiàn)。耳朵和五臟六腑都有著密切的關(guān)系,當(dāng)人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時,可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳廓相應(yīng)點(diǎn)上,因此經(jīng)常對耳朵進(jìn)行揪拉、揉捏等按摩,能疏通經(jīng)絡(luò),運(yùn)行氣血,調(diào)理臟腑,達(dá)到防病治病的目的。

  摩全耳

  雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用。

  拉耳屏

  手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

  掃外耳

  以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。

  拔雙耳

  兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,并有健腦之效。

  鳴天鼓

  兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。

  摩耳輪

  雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

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