陽(yáng)春三月多吃蘿卜“清火”

　　陽(yáng)春三月，謝幕的寒冬還不肯退下，陽(yáng)氣與陰氣交戰(zhàn)激烈，所以氣候變化無(wú)常，乍寒乍暖，時(shí)晴時(shí)雨，此時(shí)，身體各個(gè)器官都容易“上火”?？纯催@些“上火”的癥狀你有幾個(gè)：

　　頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長(zhǎng)痘，而且還會(huì)影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。同時(shí)，體內(nèi)的火可以引來(lái)外感，患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。

　　哪怕上述癥狀您只有一個(gè)，那您也得要做好“清火”措施：

　　1、臉上長(zhǎng)痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用，每日1次；或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。

　　2、有口氣：藿香15克、蘿卜適量洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。

　　3、嗓音干?。憾喑蕴}卜菜、飲淡鹽水、橘皮糖茶。

　　4、咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克、蘿卜半根，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

　　5、口干舌燥：蘿卜、百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時(shí)，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。

　　6、咽喉腫痛：蘿卜和嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次。

　　除了蘿卜，還要加一種用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜做的五辛盤，可以驅(qū)寒、殺菌。此時(shí)氣候尚寒，感冒發(fā)生率高，有些腸胃病以及關(guān)節(jié)痛也會(huì)變得嚴(yán)重起來(lái)，適當(dāng)多吃些蔥，能改善病情。

　　慢性咽炎患者為何會(huì)粘膜干燥？

　　慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎癥，可以出現(xiàn)咽粘膜長(zhǎng)期輕度充血、腫脹、淋巴濾泡增生或粘膜干燥等變化。充血、腫脹為粘膜的輕度炎癥，病理變化不重，癥狀也較輕微。但有的人雖然局部變化非常輕，但也有較重的自覺(jué)癥狀，這多半與精神因素有關(guān)，所以有的也叫作咽神經(jīng)癥。

　　增生型慢性咽炎為咽淋巴組織、淋巴濾泡的增生、肥厚。通常是由于長(zhǎng)期遭受外來(lái)的刺激，如細(xì)菌、病毒和污染空氣的侵襲，咽淋巴組織所產(chǎn)生的反應(yīng)。也有的是因?yàn)榍谐吮馓殷w以后，其他淋巴組織或淋巴濾泡產(chǎn)生的代償性增生。

　　粘膜干燥是由于咽粘膜中的腺體分泌減少或咽部水分散發(fā)過(guò)快。腺體的分泌是由植物神經(jīng)支配的，即由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)互相協(xié)調(diào)和互相制約。當(dāng)交感神經(jīng)作用處于優(yōu)勢(shì)時(shí)，如過(guò)分激動(dòng)、憤怒或服用顛茄、阿托品等藥物，腺體的分泌便減少。

　　此外，由于鼻子患病，鼻塞，經(jīng)常張口呼吸，或者冬季室內(nèi)生火取暖、溫度過(guò)高、濕度太低，則可導(dǎo)致咽部水分散發(fā)過(guò)快而形成口干。長(zhǎng)期吸煙和飲酒的刺激，營(yíng)養(yǎng)欠佳，維生素A、B、C等缺乏，粘膜也可出現(xiàn)干燥感。