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緩解耳鳴的自我療法

2017-05-03 來源:秦皇島華夏耳鼻喉醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:打開收音機,調(diào)到一個有噪音的波段,把音量調(diào)整到稍高于耳鳴的音量,每次聽10~15分鐘,每天聽5至8次,連續(xù)數(shù)日。

  緩解耳鳴的自我療法

  隨著社會的發(fā)展,人們的生活壓力很大,出現(xiàn)耳鳴的人是越來越多,工作勞累,壓力大也是會加大人們出現(xiàn)耳鳴的幾率。從臨床來看,耳鳴大多是神經(jīng)性耳鳴,神經(jīng)性耳鳴嚴重影響了患者的生活,專家告訴耳鳴朋友,得了耳鳴不要怕,除了及早積極治療外,自我治療也可以緩解神經(jīng)性耳鳴的癥狀。

  一、搓掌法

  屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門,如此作6次,連續(xù)2~3個月。治療要保持心情清靜。

  二.屏氣法

  安心靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數(shù)次。

  三、摩耳門法

  用大拇指順時針按摩耳門12下,再逆時針按摩耳門12下,每日按摩數(shù)次。

  四、鳴天鼓耳功法

  兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,再用兩手魚際處(兩手靠小指側(cè)邊緣)掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽到“咚咚”響聲,稱鳴天鼓法。

  五。聲音掩蔽法

  打開收音機,調(diào)到一個有噪音的波段,把音量調(diào)整到稍高于耳鳴的音量,每次聽10~15分鐘,每天聽5至8次,連續(xù)數(shù)日。

  六、聰耳法

  用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分,制成枕芯,經(jīng)常枕之,有消除耳鳴、增強聽力、名目之功效。

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