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春季預(yù)防鼻炎的小妙招,你用過嗎?

2017-04-21 來源:黑龍江長庚耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們常說:春捂秋凍,這些老話不是沒有道理。身體經(jīng)過一冬的休眠,以及缺少鍛煉,身體素質(zhì)和抵抗力都極差。忽冷忽熱的天氣影響著身體健康

  春季預(yù)防鼻炎的小妙招,你用過嗎?

  話說春天真是個嬌蠻的季節(jié),一會晴一會雨的,再加上萬物復(fù)蘇,春暖花開,善變的天氣和花粉的無形傳播,稍有不注意就會導(dǎo)致鼻炎復(fù)發(fā),呼吸不暢、精神和心情都會受到影響,這種受鼻炎折磨的痛苦誰能理解?別急小編為你推薦幾個小妙招,讓你在多變的春天也能遠(yuǎn)離鼻炎困擾。

  01春捂秋凍

  人們常說:春捂秋凍,這些老話不是沒有道理。身體經(jīng)過一冬的休眠,以及缺少鍛煉,身體素質(zhì)和抵抗力都極差。忽冷忽熱的天氣影響著身體健康,稍有不注意就會導(dǎo)致鼻炎復(fù)發(fā)。在善變的春天季節(jié)里,一定要注意保暖,不要只追求風(fēng)度不要溫度,那么自然而然就能有效的預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)啦。

  2加強(qiáng)身體鍛煉

  春天萬物復(fù)蘇,要加強(qiáng)身體鍛煉,不但是脫衣顯瘦的季節(jié),更重要的是提高身體素質(zhì),加強(qiáng)免疫力,這對于抵抗寒涼感冒、鼻炎都是有好處的,豈不是兩全其美哉。

  3保持室內(nèi)衛(wèi)生及空氣流暢

  春暖花開的春天比較容易滋生一些病原體,這對于抵抗力很差的鼻炎患者來說,很容易吸入病菌,導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。因此鼻炎朋友們要注意:在室內(nèi)不要隨意丟棄零食、碎屑,要避免滋生螨蟲、不積累灰塵等,保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔及空氣的流暢,可以有效的預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)。

  4少吃寒涼食物

  鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng),誘發(fā)鼻炎。因此,鼻炎患者們應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

  5多吃時令果蔬

  春天也是很多瓜果蔬菜的季節(jié),比如香椿、菠蘿等,鼻炎患者要多吃一些時令蔬菜及水果,多補(bǔ)充維生素及微量元素,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高身體健康,增強(qiáng)抵抗力,當(dāng)然對預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)也有大大的優(yōu)勢。

  6遠(yuǎn)離過敏原

  鼻炎患者們要時刻注意避免或減少塵埃、花粉等刺激,遠(yuǎn)離過敏原,出門注意戴口罩,能有效的預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)。

  愛心小貼士

  鼻炎并不可怕,但是需要我們平時做好預(yù)防的工作,鼻炎一旦發(fā)生時,我們要及時就醫(yī)!小病久拖影響大的健康!

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