慢性咽炎“自救”3招

　　如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經(jīng)常咳嗽、嗓子干燥發(fā)癢、痰比較多的話，很可能是患上了“慢咽”。此外，早上起來刷牙或吐痰時如果覺得惡心，也有發(fā)病的可能，要趕緊去醫(yī)院，不要自己判斷，因為早期食道或下咽部的也會有類似的癥狀。

　　千萬不要自己亂吃抗生素

　　因為慢性咽炎并非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點、、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時看醫(yī)生。

　　飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激

　　多吃一些含C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環(huán)境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

　　經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度

　　如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣；多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；盡量避免在污染的環(huán)境下長時間停留；自己要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的、充足的睡眠；最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。

　　慢性咽炎反復發(fā)作與你的心情有關

　　多愁善感、情致不暢是導致慢性咽炎反復發(fā)作的一大誘因。女性咽炎患者要想盡快康復，避免復發(fā)，最好綜合治療，尤其要在醫(yī)生的幫助下，全面調(diào)理身體，尤其要學會讓自己快樂起來。

　　慢性咽炎在中醫(yī)稱為“慢喉痹”，其中有一種病理類型為“氣郁咽喉型”。氣郁咽喉指的是人由于情致不暢等原因?qū)е?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/nrgbpd/740799.html" name="InnerLinkKeyWord">肝氣郁結、氣機不暢，如表現(xiàn)在胃部即為胸滿；如表現(xiàn)在咽喉部則為脈絡痹阻、咽喉不利，這主要表現(xiàn)為咽干多咳。

　　另外，情致不暢還可導致肝郁犯脾，痰濁內(nèi)生。也就是說，多愁善感、心胸狹隘、易怒易生悶氣等不良情致也是引發(fā)慢性咽炎的重要原因。臨床中還見到一些病人，在空閑的時候會不停地清嗓子，但是一工作起來就沒有了，這也是由于工作壓力大、情緒緊張等原因引起的嗓子不適，但這僅是慢性咽炎的初期。

　　因此，對于郁悶、情致不暢、很難找到快樂的女人，一旦患上慢性咽炎，且反復發(fā)作，就應當有針對性地進行“疏肝解郁，化痰利咽”治療。可選用由法半夏、厚樸等組成的半夏厚樸減服用，臨床效果較好。如果還伴有多痰癥狀，可再加入瓜蔞、貝母；有咽部增生濾泡可加入玄參、牡蠣等具有軟堅散結的草藥；咽干、黏膜萎縮時可加入能夠養(yǎng)陰生津的沙參、柴胡、白芍等。

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