睡覺(jué)前不刷牙會(huì)引發(fā)慢性咽炎

　　睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！氣溫變化無(wú)常，忽冷忽熱，近階段冷空氣時(shí)不時(shí)南下，雖然沒(méi)有大幅度的降溫，但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現(xiàn)象。最近，前來(lái)就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是，年輕患者有所增加，其中很多人竟是因?yàn)轱埡笏安凰⒀蓝l(fā)的慢性咽炎。

　　專家提醒：口腔清潔、衛(wèi)生不可忽視。

　　今年25歲的小王在一家企業(yè)上班，下班后為了釋放壓力，常常約一伙好朋友聚餐、打牌、K歌，玩到深夜還吃點(diǎn)燒烤之類的夜宵才回家。到家后由于疲倦，小王往往匆匆沖個(gè)澡就倒頭大睡，第二天早晨起來(lái)后草草刷了個(gè)牙就去上班。近兩周來(lái)，他覺(jué)得咽部老是有異物感，仿佛總是有痰卻咳不出來(lái)，有時(shí)還頭暈、乏力，甚至到了下午還會(huì)不時(shí)發(fā)一陣低燒。到醫(yī)院一檢查，小王已經(jīng)患上了挺嚴(yán)重的慢性咽炎。

　　牢記慢性咽炎的癥狀預(yù)防發(fā)生

　　慢性咽炎多發(fā)生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。嚴(yán)重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

　　慢性咽炎自我療法

　　(保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

　　飲食調(diào)養(yǎng)消除慢性咽炎

　　進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　緩解咽喉炎治療方大全

　　食療緩解咽喉炎

　　咽喉炎是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性期表現(xiàn)為：咽部干燥不適、微痛、有燒灼感、吞咽時(shí)加劇、食欲不振、便秘、頭痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀。中醫(yī)稱之為風(fēng)熱喉痹。如治療不徹底，可變?yōu)槁匝屎硌?，其主要表現(xiàn)：咽部干燥、疼痛、干癢、灼熱、聲音嘶啞、干咳氣短、痰少而粘稠等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為主要為肺腎陰虛，虛火上炎所致。

　　一、自療要點(diǎn)

　　１.注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

　　２.經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。

　?。?平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　?。?避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激性食物。

　　５.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

　　６.冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火、潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　７.保持室內(nèi)空氣流通。

　?。?不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

　　食療緩解咽喉炎

　　二、自療方法

　　（一）內(nèi)治法

　?。?成藥

　　（１）抗炎靈片，每次４片，每日３次。

　　（２）六味地黃丸，每次９克，每日３次。用于慢性期、肺腎陰液不足者。

　?。ǎ常┣逡敉瑁看危?６克，每日２次。

　?。ǎ矗┙鸸?，每次１湯匙。每日３次。用于慢性咽喉炎。

　?。ǎ担╋L(fēng)油精２-４滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日５次。

　?。?單驗(yàn)方

　　（１）生甘草５克、桔梗１０克，開(kāi)水沖泡服。

　?。ǎ玻┙鸸麢欤保翱?，水煎服，每日１劑，用于急性咽喉炎。

　?。ǎ常r魚(yú)腥草６０克，洗凈搗爛，用米泔水１碗煮沸沖調(diào)，加適量白糖，每日２次，用于急性咽喉炎。

　　（４）生地黃６０克、玉竹６０克、桂枝６克、分２次煎服，每日１劑。用于慢性咽喉炎。

　?。ǎ担┿y花、麥冬各１０克，胖大海２枚，開(kāi)水沖泡代茶飲。用于慢性咽喉炎。

　　食療緩解咽喉炎

　?。?食療方

　　（１）鮮絲瓜４根，切塊搗爛去渣取汁，１次頓服。

　?。ǎ玻┗ㄉ兹テら_(kāi)水燉服。用于治聲啞，失聲。

　?。ǎ常┌滋}卜１只、香果３只，水煎后加白糖適量，代茶飲，每日２次。

　?。ǎ矗┖В矗埃翱耍磧羟薪z，水煎后撈出，用白糖２００克腌制一天后食之，每次５０克，每日２次。用于慢性咽炎，咽有異物感者。

　?。ǎ担┌俸希箍恕⒕G豆１５克，同煮加適量糖后食用。

　?。ǎ叮┘t棗５只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。

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