部分患者的耳鳴是由于長(zhǎng)期的心理壓力及精神壓力過(guò)大造成的。可以采用心理治療方法，如生物反饋療法、松弛療法、瑜加術(shù)等。主要是通過(guò)自身心理調(diào)節(jié)及轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行。如通過(guò)談話來(lái)緩解心理壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。

　　三、耳保健操：保健操能夠有效緩解耳鳴癥狀。

　　1、摩耳輪。用雙手的食指和拇指分別進(jìn)行耳輪的摩擦，直至發(fā)熱；

　　2、拉耳垂。用食指、拇指反復(fù)提拉耳垂，直至有突漲；

　　3、鳴天鼓。掌心堵住雙耳，其余手指放到耳后，食指壓住中指，輕彈后腦。每次彈60此左右，連續(xù)數(shù)日可見成效；

　　4、摩全耳。雙掌摩擦，待耳朵發(fā)熱之后，反復(fù)摩擦雙耳的前后面，耳朵發(fā)熱之后停止。

　　關(guān)于耳鳴的預(yù)防方法，就先為您介紹到這里，希望對(duì)您有所幫助。溫馨提示：耳鳴的出現(xiàn)很可能是預(yù)示著疾病的發(fā)生，如高血壓，心臟病、糖尿病等嚴(yán)重疾病，發(fā)現(xiàn)病情時(shí)應(yīng)盡快治療，切不可大意。

　　什么中藥能治耳鳴

　　中醫(yī)教你按摩緩解耳鳴耳鳴怎么辦中醫(yī)教你防治耳鳴四類型耳鳴的中醫(yī)治療耳鳴不能一概歸結(jié)為腎虛緩解耳鳴推薦四大...耳鳴，什么是耳鳴呢？耳鳴要如何治療呢？治療耳鳴的方法有哪些呢？中醫(yī)治療耳鳴的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下中醫(yī)治療耳鳴的方法。

　　耳鳴是患者在耳部或頭內(nèi)感到的一種聲音。耳聾是聽覺(jué)系統(tǒng)的傳音、感音功能異常所致聽覺(jué)障礙或聽力減退。耳鳴、耳聾往往同時(shí)并見，二者的辨證論治基本相同，均可分為以下五型辨治：

　　痰火郁結(jié)型：

　　癥見耳如蟬鳴，聽力下降，頭昏沉重，胸悶脘痞，咳嗽痰多，舌紅，苔黃膩，脈弦滑。治宜清火化痰，降濁開竅。方用黃連溫膽湯加減。藥用法半夏、陳皮、黃芩、枳實(shí)、杏仁各10克，全瓜蔞、茯苓各15克，黃連、膽南星、甘草各6克。

　　腎精虧損型：

　　癥見耳如蟬鳴，夜間較甚，聽力下降，頭暈眼花，腰膝酸軟，多夢(mèng)遺精，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜補(bǔ)腎益精，潛陽(yáng)肅竅。方用耳聾左慈丸加減。藥用熟地黃、山藥、磁石各20克，山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、五味子、石菖蒲各10克。

　　脾胃虛弱型：

　　癥見耳鳴勞累后加重，耳內(nèi)空虛或發(fā)涼。倦怠乏力，納呆便溏，面色萎黃，舌淡苔白脈弱。治宜健脾益氣，升陽(yáng)通竅。方用益氣聰明湯加減。藥用黨參、黃芪各20克，白術(shù)、葛根、蔓荊子、石菖蒲各10克，當(dāng)歸15克，陳皮、川芎、柴胡、升麻各6克。每日一劑，水煎兩次，分2～3次溫服，10天為一療程。

　　風(fēng)熱侵襲型：

　　癥見耳脹耳鳴，聽力下降，頭痛惡寒，發(fā)熱口干，舌淡紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。治宜疏風(fēng)清熱，散邪宣竅。方用銀翹散加減。藥用金銀花、連翹、蘆根各15克，桑白皮、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荊子各10克，竹葉、升麻、薄荷、甘草各6克。

　　肝火上擾型：

　　癥見耳如雷鳴，生氣加重，耳脹耳痛，頭痛眩暈，目紅面赤，口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。治宜清肝泄熱，解郁通竅。方用龍膽瀉肝湯加減。藥用龍膽草、生大黃各6克，梔子、黃芩、柴胡、木通、車前子、澤瀉、石菖蒲各10克。

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