便秘、喉嚨痛各種上火吃癥狀吃啥好？

　　便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...針對(duì)這一大堆上火癥狀，老中醫(yī)在最近看到的文章中終于有了最有效的解決方法了，不同部位上火需要不同的食療，想要快速降火的朋友趕緊學(xué)幾招！

　　一、肝火

　　肝火：耳鳴、眼干、口苦口臭。

　　去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　1、川貝母冰糖梨盅

　　食材：雪梨2個(gè)、川貝母10g、冰糖40g、水適量。

　　做法：

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　?、诖ㄘ惸笓v碎。

　?、蹖⒗嬖谖宸种惶帣M切，挖去里面的核。

　　④將川貝母分成兩份分別放入。

　?、輰?0克冰糖分成兩份分別放入。

　　⑥在梨盅內(nèi)加入少許水。

　?、哂醚篮灩潭ǎ湃胝翦佒?。

　　⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開(kāi)，冰糖溶化，梨熟爛。

　　2、枸杞菊花茶

　　食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量。

　　做法：

　?、贉?zhǔn)備好胎菊花和枸杞。

　?、谠跓畨乩镒⑷胄┧?/p>

　?、坜粝麻_(kāi)關(guān)，將水燒開(kāi)。

　?、軐_(kāi)的水倒入容器里。

　?、莘湃霚?zhǔn)備好的胎菊花。

　　⑥加入枸杞，涼一會(huì)即可飲用。

　　二、胃火

　　胃火：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好。

　　去火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥。

　　1、雪梨蘿卜汁

　　食材：雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺。

　　做法：

　　①先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。

　　②把蘿卜切成小塊。

　?、鄯诺綌嚢铏C(jī)里。

　?、苎├媲谐尚K。

　?、莘诺綌嚢铏C(jī)里，加適量涼開(kāi)水，放入蜂蜜。

　?、抻?鍵攪打20秒即可。

　?、叩谷氡?，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

　　2、綠豆粥

　　食材：綠豆300g、水適量。

　　做法：

　?、倬G豆適量。

　?、谙锤蓛粲盟?個(gè)小時(shí)，煮的時(shí)候省點(diǎn)時(shí)間。

　?、弁砩匣丶野雅莺玫木G豆，清洗干凈。

　?、芫G豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛(ài)好加，喜歡吃豆的少加點(diǎn)，喜歡喝湯的多加點(diǎn)）。

　?、荽蠡鹬箝_(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。

　?、迶嚢柘拢瑒e讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮。

　?、?5分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了！

　　三、心火

　　心火：口腔潰瘍、失眠。

　　去火食方：胡蘿卜菊花粥、百合蓮子大棗粥。

　　1、胡蘿卜菊花粥

　　食材：大米50g、胡蘿卜100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。

　　做法：

　　①準(zhǔn)備好大米、胡蘿卜、菊花。

　?、诰栈ㄓ盟莅l(fā)；胡蘿卜洗凈、切小粒。

　?、鄞竺紫磧簦谷脲佒?；加入適量冷水，大火煮開(kāi)，小火煮10分鐘。

　　④倒入胡蘿卜，大火煮開(kāi)，小火熬煮15分鐘。

　　⑤加入菊花，煮5分鐘。

　?、拗蠛玫木栈ê}卜粥，隨個(gè)人口味調(diào)入白糖或者油、鹽食用。

　　2、百合蓮子大棗粥

　　食材：泡發(fā)百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

　　做法：

　?、偾耙煌韺⒏砂俸吓萆?，第二天早上摘洗干凈。大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。

　?、诖蠹t棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。

　?、坭坭酵瑯优菔畮追昼姡逑锤蓛魝溆?。

　　④備好蓮子、糯米和大米。

　?、輰俸稀⒋髼?、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并加入約1000ml的清水。

　?、拊O(shè)定粥檔，開(kāi)啟。

　?、弋?dāng)電高壓鍋解壓后，打開(kāi)鍋蓋將枸杞倒下去。

　?、喑脽釘嚢杈鶆蚣纯?。