三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 護理治療 > 治療方法 > 耳鳴的自我按摩療法

耳鳴的自我按摩療法

2016-11-12 來源:中醫(yī)養(yǎng)生刮痧  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:引起耳鳴的原因有很多,如;腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等,所以針對病因的治療效果會更好,治療時可配合使用相關經(jīng)脈及穴位。
  引起耳鳴的原因有很多,如;腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等,所以針對病因的治療效果會更好,治療時可配合使用相關經(jīng)脈及穴位。
 
  屏氣鼓腮
 
  靜坐放松,深吸一口氣后,以一手拇、食指捏住鼻孔(或令兩鼻孔屏住氣息),然后慢慢將氣進入口腔,并鼓起兩腮,持續(xù)10~20秒鐘后呼氣。重復3~5次。這樣可使空氣進入耳道,調(diào)節(jié)耳部血管的壓力,改善局部的血液循環(huán),緩解耳鳴癥狀。
 
  張嘴、閉嘴
 
  將嘴最大限度地張大張開,同時向外呼出一口氣,類似深度打“呵欠”的感覺,然后再用力吸一口氣閉合起來,持續(xù)3~5秒鐘后呼出,這樣張張合合,重復若干次。通過臉部肌肉的運動,可以保持耳咽鼓管的通暢,調(diào)節(jié)耳朵內(nèi)外的壓力平衡。特別是對耳膜塌陷引起的耳鳴效果明顯。
 
  鳴天鼓
 
  兩手掌置于耳后并向前滑動,用耳郭將外耳道遮蓋,余指自然放于頭后部,兩手掌先相對用力擠壓、放松5~8次,然后在兩手掌相對用力擠壓的同時,兩中指貼緊頭皮,食指指腹迭壓在中指指甲緣(或末節(jié)處),并快速的滑下?lián)舸蝾^部,輕輕彈擊后頭下部36次,可聽到咚咚之聲。還有安撫腦部神經(jīng)及增強記憶力之功。
 
  按揉耳周穴位
 
  用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側(cè)的聽宮、聽會、耳門及翳風穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時可配合嘴的張開、閉合,以增加療效,每穴約1分鐘。
 
  耳部手法
 
  用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3~5遍,向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3~5遍。
 
  擦耳根
 
  食、中指夾住耳根,食指輕輕前抬,略施以輕微向內(nèi)的壓力,進行快速上下擦動10余次,透熱為度。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房