治嗓子痛的幾個(gè)好辦法

　　喉嚨痛可以是上火的第一個(gè)跡象，影響嗓子，聲音沙啞，或者是更嚴(yán)重的癥狀（如咽喉炎）。

　　不管什么原因，喉嚨痛時(shí)你希望以最快速度恢復(fù)。你可能首先想到跑去醫(yī)院看醫(yī)生，但一些家庭補(bǔ)救措施不僅簡(jiǎn)單而且效果不錯(cuò)，波士頓婦女醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師杰弗里·林德說(shuō)。

　　下一次如果你覺(jué)得喉嚨發(fā)癢，沙啞，或只是普通的病，去嘗試下這10個(gè)簡(jiǎn)單的舒緩方法。

　　消炎藥

　　最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱：非甾體類(lèi)抗炎藥，例如布洛芬。“這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會(huì)讓你一下感覺(jué)好些，它們也會(huì)減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹，”林德博士說(shuō)。“如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。”

　　鹽水漱口

　　一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動(dòng)粘液，幫助沖洗出來(lái)刺激物或細(xì)菌。

　　醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。（請(qǐng)記住漱口后吐水出來(lái)，而不是吞咽?。?/p>

　　錠劑和噴霧劑

　　非處方噴劑像Chloraseptic產(chǎn)生類(lèi)似菱形散熱效果，他們不會(huì)治愈你的喉嚨痛或幫降火，但他們可以幫助暫時(shí)減輕痛苦。Chloraseptic的活性成分，酚，是一種局部殺菌劑，也具有抗菌性能，林德博士說(shuō)。

　　流體

　　“保持水分是非常重要的，尤其是當(dāng)你生病了，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫。”林德博士說(shuō)。“你應(yīng)該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤(rùn)并能更好地對(duì)抗細(xì)菌和過(guò)敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”

　　盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。

　　止咳糖漿

　　即使你沒(méi)有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會(huì)覆蓋在咽喉，幫助暫時(shí)緩解疼痛。

　　茶

　　如果厭倦了飲水，一杯涼茶可以幫助即時(shí)的，舒服的救濟(jì)喉嚨痛。更重要的是，涼茶——無(wú)論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認(rèn)為是增強(qiáng)免疫力和抵御感染的抗氧化劑。

　　一個(gè)更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。這將有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合。

　　雞湯

　　一個(gè)古老的家用治感冒方法，雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。“在發(fā)酵液中鈉實(shí)際上可能有抗發(fā)炎的特性，它可以讓你在喝下去時(shí)感覺(jué)良好。”林德博士說(shuō)。

　　湯有還有一個(gè)額外的好處，當(dāng)你生?。撼詵|西是痛苦和困難的，它會(huì)使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養(yǎng)湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營(yíng)養(yǎng)。

　　棉花糖

　　雖然沒(méi)有確鑿的證據(jù)，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。

　　據(jù)了解，現(xiàn)代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因?yàn)槊髂z大衣的舒緩。“這不是最不可思議的事情在世界上。”林德博士說(shuō)。“如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有。

　　休息

　　它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情，林德博士說(shuō)。

　　“喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，而我們知道，一旦我們真感冒，能做些什么來(lái)治感冒呢？”他說(shuō)。“確保你的身體得到很好的休息至少會(huì)幫助它抵抗病毒，因此您可以恢復(fù)得更好更快。”

　　抗生素

　　大約10％的成年人喉嚨痛的時(shí)候會(huì)被細(xì)菌感染，如化膿性鏈球菌引起的。當(dāng)你測(cè)試結(jié)果呈陽(yáng)性鏈球菌喉嚨或其他細(xì)菌感染，醫(yī)生應(yīng)該開(kāi)抗生素。（由病毒引起的喉嚨痛服用抗生素才有效。）