治療打鼾有什么好辦法？

　　治療打鼾現(xiàn)在有什么好辦法嗎？

　　熟睡后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時(shí)的氣體交換，稱鼾癥。5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

　　打鼾的出現(xiàn)有許多原因。

　　1、鼻腔或咽喉方面的病癥影響，鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

　　2、口腔病變：如以舌的病變影響為甚，如巨舌癥，舌腫瘤等。

　　3、先天性頜面部發(fā)育畸形，如小頜畸形等。

　　4、全身性疾?。褐朔蚀蟀Y引起舌體增大，甲狀腺功嚴(yán)重能減退所致的粘液性水腫等。

　　如果不屬于以上情況，年齡和體重超重可能是一個(gè)因素。歲數(shù)變大，咽喉部肌肉變得無力。體重超重者的氣道要比正常人狹窄，咽喉部組織更松，在呼吸時(shí)會(huì)發(fā)生振動(dòng)。

　　若經(jīng)常打鼾請(qǐng)注意

　　1、避免煙酒嗜好，吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。

　　2、肥胖者要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　3、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。

　　4、睡前避免服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　5、鼾癥患者多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，高血壓患者需按時(shí)服用降壓藥物。